E-Mail...

Já há uns dias recebi este e-mail pelas mão da Xana, uma amiga minha e decidi que não podia guardar, e muito menos fazer de conta que ele nao representou nada para mim assim...cá está ele!
"Entrei apressado e com muita fome no restaurante. Escolhi uma mesa bem afastada do movimento, porque queria aproveitar os poucos minutos que dispunha naquele dia, para comer e acertar alguns bugs de programação num sistema que estava a desenvolver, além de planear a minha viagem de férias, coisa que há tempos que não sei o que são.
Pedi um filete de salmão com alcaparras em manteiga, uma salada e um sumo de laranja, afinal de contas fome é fome, mas regime é regime não é?
Abri o meu portátil e apanhei um susto com aquela voz baixinha atrás de mim:
- Senhor, não tem umas moedinhas?
- Não tenho, menino.
- Só uma moedinha para comprar um pão.
- Está bem, eu compro um.
Para variar, a minha caixa de entrada está cheia de e-mail.
Fico distraído a ver poesias, as formatações lindas, rindo com as piadas malucas.
Ah! Essa música leva-me até Londres e às boas lembranças de tempos áureos.
- Senhor, peça para colocar margarina e queijo.
Percebo nessa altura que o menino tinha ficado ali.
- Ok. Vou pedir, mas depois deixas-me trabalhar, estou muito ocupado, está bem?
Chega a minha refeição e com ela o meu mal-estar. Faço o pedido do menino, e o empregado pergunta-me se quero que mande o menino ir embora.
O peso na consciência, impedem-me de o dizer.
Digo que está tudo bem. Deixe-o ficar. Que traga o pão e, mais uma refeição decente para ele.
Então sentou-se à minha frente e perguntou:
- Senhor o que está fazer?
- Estou a ler uns e-mail.
- O que são e-mail?
- São mensagens electrónicas mandadas por pessoas via Internet (sabia que ele não ia entender nada, mas, a título de livrar-me de questionários desses):
- É como se fosse uma carta, só que via Internet.
- Senhor você tem Internet?
- Tenho sim, essencial no mundo de hoje.
- O que é Internet ?
- É um local no computador, onde podemos ver e ouvir muitas coisas, notícias, músicas, conhecer pessoas, ler, escrever, sonhar, trabalhar, aprender. Tem de tudo no mundo virtual.
- E o que é virtual?
Resolvo dar uma explicação simplificada, sabendo com certeza que ele pouco vai entender e deixar-me-ia almoçar, sem culpas.
- Virtual é um local que imaginamos, algo que não podemos tocar, apanhar, pegar... é lá que criamos um monte de coisas que gostaríamos de fazer.
Criamos as nossas fantasias, transformamos o mundo em quase como queríamos que fosse.
- Que bom isso. Gostei!
- Menino, entendeste o significado da palavra virtual?
- Sim, também vivo neste mundo virtual.
- Tens computador?! - Exclamo eu!!!
- Não, mas o meu mundo também é vivido dessa maneira...Virtual.
A minha mãe fica todo dia fora, chega muito tarde, quase não a vejo, enquanto eu fico a cuidar do meu irmão pequeno que vive a chorar de fome e eu dou-lhe água para ele pensar que é sopa, a minha irmã mais
velha sai todo dia também, diz que vai vender o corpo, mas não entendo, porque ela volta sempre com o corpo, o meu pai está na cadeia há muito tempo, mas imagino sempre a nossa família toda junta em casa, muita comida, muitos brinquedos de natal e eu a estudar na escola para vir a ser um médico um dia.
-Isto é virtual não é senhor???
Fechei o portátil, mas não fui a tempo de impedir que as lágrimas caíssem sobre o teclado.
Esperei que o menino acabasse de literalmente 'devorar' o prato dele, paguei, e dei-lhe o troco, que me retribuiu com um dos mais belos e sinceros sorrisos que já recebi na vida e com um
'Brigado senhor, você é muito simpático!'.
Ali, naquele instante, tive a maior prova do virtualismo insensato em que vivemos todos os dias, enquanto a realidade cruel nos rodeia de verdade e fazemos de conta que não percebemos!"

Agora vá tem duas escolhas...
1. Enviar esta mensagem aos amigos e amigas ou marcar este blog ou...
2. Apagá-la, fingindo que não foi tocado por ela!!!

Eu sou bem corajosa e por isso estou a patilhar com o MUNDO!!
PS-é incrivel as merdinhas com que andamos preocupados né???

Austeridade

Vamos falar sobre isto, ou não vale a pena???
Não...acho que não vale a pena...este é um blogue de respeito pelo português!!!

"REDUÇÃO DA DESPESA
1. Congelamento do investimento até ao final do ano (já em 2010)
2. Corte de 5% dos salários da Função Pública
3. Redução da despesa com ajudas de custo, horas extraordinárias e acumulação de funções, bem como impossibilitar a acumulação de salários públicos com pensões (já em 2010)
4. Congelamento das pensões durante o ano de 2011
5. Redução em 20% com o Rendimento Social de Inserção
6. Redução da despesa com indemenizaçoes compensatórias e subsídos às empresas
7. Congelamento de promoções e progressões na carreira
8. Redução em 20% na frota automóvel do Estado
9. Congelamento das admissões e redução do número de contratados na Função Pública (já em 2010)
10. Congelamento do abono de família para os rendimentos mais elevados (já em 2010)
11. Redução das transferências para os fundos e serviços autónomos, para as autarquias e para as regiões.
12. Reduzir as despesas no âmbito do Serviço Nacional de Saúde, nomeadamente com medicamentos e meios complementares de diagnóstico (já em 2010)
13. Reduzir os encargos da ADSE (já em 2010)
14. Reduzir as despesas com o PIDDAC
15. Extinguir/fundir organismos da Administração Pública directa e indirecta
16. Reorganizar e racionalizar o sector Empresarial do Estado reduzindo o número de entidades e o número de cargos dirigentes


AUMENTO DA RECEITA
1. Aumento da taxa máxima do IVA para 23%
2. Revisão das tabelas anexas ao Código do IVA
3. Imposição de uma contribuição ao sistema financeiro em linha com a iniciativa em curso na UE
4. Revisão das deduções à colecta do IRS
5. Revisão dos benefícios fiscais para pessoas colectivas
6. Convergência da tributação dos rendimentos da categoria H com regime de tributação da categoria A
7. Aumento em 1 ponto percentual da contribuição dos trabalhadroes para a Caixa Geral de Aposentações (já em 2010)
8. Código Contributivo
9. Outras receitas não fiscais previsíveis resultantes de concessões várias: jogos, explorações hídricas e telecomunicações"

Stress vs Sono

A mente está desperta, o corpo não relaxa, você está eléctrico e não consegue adormecer. Se tal lhe acontece de vez enquando, não há problema. E se for todas as noites?
Estou aqui para ajudar!!!

As insónias provocadas por stress começam a ser demasiado comuns nos dias de hoje, afectando diversas faixas etárias e ambos os sexos. Graças ao excesso de trabalho, às preocupações financeiras, aos horários sociais caóticos e à pressão para estar sempre em alta pode sentir-se mais tenso que nunca, e isso quase sempre significa dormir menos do que o corpo precisa.
Mas obter o descanso que necessita é mais fácil do que parece.

Como o stress afecta o organismo
Adormecer devia ser fácil, vai deitar-se e , teoricamente minutos depois de por a cabeça na almofada já deveria estar na terra dos sonhos. Mas quando está stressado acontece o oposto. O que só ainda o deixa mais enervado, certo? Pois é...Estar ansioso pode fazer com que os músculos fiquem tensos levando o organismo a reagir produzindo hormonas como cortisol e adrenalina, que aumentam o ritmo cardíaco ou seja...inimigas do sono!
Aliás, mesmo que consiga "passar pelas brasas" o stress vai fazer com que o descanso obtido seja apenas ligeiro pois passará a maior parte do tempo em fases leves do sono e não nas profundas - sono REM - o que faz com que qualquer barulhinho o acorde!

As mulheres sofrem mais
As oscilações hormonais podem fazer com que as donzelas fiquem mais susceptíveis à ansiedade, em especial em determinadas fases do ciclo menstrual. Mas esta insónia também é provocada pela forma como conduz a sua vida...a pensar mais nos outros!
Ao menor descuido as noites em branco podem tornar-se perigosas...especialmente para quem lida consigo no dia seguinte.

Os riscos do efeito bola de neve
Resumindo, a preocupação por não ter dormido na noite anterior...e a outra antes dessa e talvez ainda a outra, vai fazer com que insista consigo a descansar mais cedo que o usual e fecha os olhos ansioso por uma noite de descanso. ASNEIRA! Essa angustia gera actividade cerebral e com isso...

Ultrapassar o ciclo stress=insónia
Desligar-se do Mundo, o computador, o telemóvel, o telefone...
Faça uma sesta...30 minutinhos e vai ficar como novo!
Escreva uma lista do que já fez e tem para fazer, assim não fica a matutar na cama se esqueceu ou vai esquecer fazer alguma coisa.
Marque uma hora para se preocupar, tipo 20 minutos ao final da tarde e fora disso descontracção e estupidez natural!
Aprenda a descontrair!!!
Tire partido de estar acordado!!! Em vez de andar às voltas na cama com vontade se arrancar os cabelos porque não ler um livro...uma revista...

TRUQUES
O que funciona: banho quente e relaxante; beber leite morno; ouvir musica relaxante; ler um livro...
Jamais: fazer exercício antes de se deitar; ir para os copos; petiscar qualquer coisa...

Bons sonos!

Bom fim de semana

Beijooooo gigante...
Aproveitem bem este fim de semanita que vem aí para fazer tudo e mais alguma coisa!
Até segunda :)

Anúncio!

Sendo este um blog por excelência, e por excelência dos precisa-se e oferece-se, vou pôr um anúncio em negrito que é para se ver bem:
precisa-se de alguém homem ou mulher que ajude uma pessoa a ficar contente porque esta está tão contente que não pode ficar sozinha com a alegria, e precisa reparti-la.
Paga-se extraordinariamente bem: minuto por minuto paga-se com a própria alegria. É urgente pois a alegria dessa pessoa é fugaz como estrelas cadentes, que até parece que só se vêem depois que tombarem;
precisa-se urgente antes da noite cair porque a noite é muito perigosa e nenhuma ajuda é possível e depois fica tarde demais.
Essa pessoa que responda a este anúncio só folga depois que passa o horror dos dias que ferem o "alguém em causa".
Não faz mal que venha triste porque a alegria que se dá é tão grande que se não for repartida pode transformar-se em drama. Implora-se também que venha, implora-se com a humildade da alegria-sem-motivo.
Em troca oferece-se também uma casa com todas as luzes acesas como numa festa de aldeia repleta de bailarinos. Dá-se o direito de dispor do quarto, da cozinha, da sala de estar...
P.S. Não necessita ter experiência. E peço desculpa por estar num anúncio a dilacerar todas as outras leituras importantes. Mas juro que há no meu rosto sério uma alegria até mesmo divina para dar!

Agora vá. Vês aquela pessoa ali? Ali...que tu sabes onde está...

Foi ela que publicou o anúncio.
Boa sorte para a entrevista. Espero que consigas o cargo!!!

Usa-te!!!

"Coitada, foi usada por aquele ordinário!".
Ouvi essa frase na beira da praia, numa conversa que bombava no guarda-sol do lado que tinha um discretíssimo anuncio à Olá. Discretissimo!!!
Eu não sou de me meter na vida dos outros, nem faço disso profissão, mas pelos vistos, a coitada em questão financiou algum gandim (sério estafermo-linguagem usada na Invicta!), ou serviu de degrau para um alpinista social, sei lá, só sei que ela parecia ter sido usada no pior dos sentidos, deu para perceber pelo tom do comentário, dramááááticooo. A mulher estava a sofrer. Mesmo...
Mas não fiquei com pena da coitada, seja ela quem for.
Coisa estranha que se passou comigo, eu que normalmente mantenho a sensibilidade com tudo e mais alguma coisa!!!
Não costumo ir atrás desta história do "fui usada". Recuso-me. E os meus pacientes sabem-no de cor.
Esta conversa ali do lado despertou em mim a imediata recordação de umas conversas, totalmente confidenciais, que têm decorrido entre mim e duas amigas e que de repente fizeram um sentido incrível.
Como se tudo agora se encaixasse…
No que se refere a adultos, todo mundo sabe mais ou menos onde é que se está a meter, ninguém é totalmente inocente. Se nos usam, algum consentimento nós demos, mesmo sem ter assinado uma procuração. E se estamos assim tão desfrutáveis para o uso alheio, seguramente é porque estamos a usar-nos pouco. (Vergonhoso!!!-hehehe)
Se for este o caso, então cá seguem as sugestões para te usares a ti mesma: comer, beber, dormir e…como dizer…”triquitricar”(isto não é um blog para maiores de 18, apesar de às vezes parecer!), as nossas quatro necessidades básicas, sempre com segurança (agora com sabores incríveis como chocolate, com sons, cores e ou num sei mais o quê), mas também sem esquecer que estamos aqui para nos divertir.
Usar-se nada mais é do que nos reconhecermos a nós próprios como uma fonte inesgotável de prazer.
Dançar sem medo de pagar um "micanço", dizer o que pensamos mesmo que isso contrarie as verdades estabelecidas, rir sem inibição e sem razão – que se dane se aparecer a gengiva. Mas cuida da gengiva, tudo tem limites e não vamos andar com modernices!
Usa-te para progredir na vida.
Alguma coisa já deves ter aprendido até aqui. Não? então tá na hora de acordar!!!
Encosta-te na tua própria experiência e intuição, honra a tua história de vida, o teu currículo, e se ele não for tão atraente, incrementa-o (e porque não dar um nadinha de asas à imaginação?). Usa a voz: marca entrevistas. Usa a simpatia: convence os outros.
Usa os neurónios: para tudo o resto. (a determinada altura na vida vamos ter que descobrir para que é que eles servem!)
E esse coração acomodado aí no peito???
Usa-o, ora bolas.
Não te fiques a proteger de frustrações só porque o teu grande amor não deu certo e era mesmo aquele. Ou porque o teu casamento até-que-a-morte-nos-separe foi pelo canudo e durou "apenas" 13 anos.
Não enviúves de ti, ninguém morreu, ou se morreu, não foste tu!
Usa-te para conseguir uma passagem para a Patagónia, dizem que é mágica, usa-te para fazer amigos, usa-te para evoluir.
Usa os olhos para ler, chorar, reter cenas vistas e vividas – a memória e a emoção vêm muito do olho.
Usa os ouvidos para escutar boa música, estímulos e o silêncio mais completo. Usa as pernas para pedalar, escalar, levantares-te da cama, ir onde quiseres.
Usa os dedos para pedir boleia, escrever poemas, pintar um quadro, apontar distâncias e outras coisas que não ficaria bem eu explicar...
A tua boca para sorrir, a tua barriga para gerar filhos, fazer tatuagens, piercings ou simplesmente para reclamar do pneu! Eu reclamo..todos os santos dias, mas também. Há avião sem pneu??
Os teus seios para amamentar, para usar decotes…se não tiveres gala os da parceira, dá no mesmo...junta uns euros e põe silicone ou engana o parceiro com aqueles soutiens maravilha!
Os teus braços para trabalhar, para abraçar quem amas.
A tua alma para te preencheres.
E o teu cérebro????
Ahh, esse usa-o para não morreres em vida.
USA-TE!!!
Se tu não o fizeres, algum engraçadinho o fará.
E tu vais virar assunto de beira da praia.
Simples!!! Não é?

PS - esta versão é também válida em masculino. Só está escrita assim porque era duas donzelas que estavam em questão!

O sabor da felicidade

Andei a ler uns estudos acerca de como o tipo de alimentação que fazemos influencia em muito a nossa maneira de estar (deve ser por isso que ando rabugenta, é da dieta!!! Tudo tem explicação.)...
Assim parece que alguns alimentos ajudam a equilibrar as emoções, o que em muito pode melhorar a sua vida amorosa e não só! Podes tornar-nos pessoas muito mais "atraentes" em muitos aspectos!
Por isso, se calhar é melhor começarmos já a escolher a ementa certa.

• Mais alegria
  Para que a comunicação possa fluir, abuse das frutas com vitaminas C: morangos, laranjas ou ananás, por exemplo. Com a imunidade reforçada, a boa disposição depressa se sente.



• Mais afecto
  Para acalmar tensões e ficar com o coração leve, quando for ao super mercado compre ovos, aveia, pinhões e outros alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como as nozes.



• Menos brigas
  Cuide do fígado para baixar os níveis de agressividade. À refeição, aposte nalguns alimentos de sabor amargo, pois ajudam este órgão a trabalhar com mais eficiência. Agriões, rabanetes, sumo de limão,rúcula..
  
  
• Mais sexo
  O excesso de álcool e os pesticidas da fruta e legumes diminuem o desejo. Para que a libido dispare, procure alimentos ricos em zinco, como peixe e cogumelos.
  

Bons petiscos...

30 ideias para noites tórridas

Para começar a semana em bom, nada como começar a preparar a próxima ou o fim de semana...
Vamos lá a isso então:
1 - Comece por lhe beijar o rosto todo, menos a boca. Só depois desenhe o contorno com a ponta da língua. A seguir avance para o contacto lábio com lábio e... língua!
2 - Mordisque-lhe os ombros, para mostrar que tem muita fome dele. Prenda a pele entre os dentes, puxe um bocadinho, passe a língua em movimentos circulares em forma de oito, chupe, beije...
3 - Se lhe morder o lóbulo da orelha ele ficará todo arrepiado, mas sentir-se-á às portas do nirvana se lhe sussurrar o que deseja fazer.
4 - Coloque o dedo indicador dele na sua boca e chupe, tal como faria com o pénis. É muitooo sexy!
5 - Transforme o gesto cara ou coroa em desafio erótico. Se sair cara, você torna-se escrava sexual dele. Se sair coroa, ele tem de realizar todos os seus desejos.
6 - Convide-o para um jantar afrofisiaco, com champanhe à mistura. A sobremesa é você, claro!!!
7 - Quando estiverem com um grupo de amigos, numa daquelas saídas rotineiras, mande-lhe um sms a perguntar "vamos para a cama?". A resposta chegará em poucos segundos.
8 - Temperos que deve levar para a cama: algo doce, como chantilly ou leite condensado. E gelado!
9 - Mostre-lhe como gosta que lhe faça sexo oral, chupando com muita sensualidade uma tangerina ou uma laranja madura.
10 - As mulheres têm fama de não gostar de pornografia. Desafie-o a verem juntos um filme porno e imite na perfeição a diva do ecrã.
11 - Mostre-lhe que é uma mulher dominadora e que sabe usar chicotes e algemas com grande sex-appeal.
12 - Apareça-lhe de surpresa apenas com uma gabardine e lingerie preta ou vermelha, com cinto ligas e meias a condizer.
13 - Leve-o a uma sex shop e peça-lhe para lhe oferecer um brinquedo!
14 - Faça-lhe um telefonema anónimo e descreva-lhe com imensos detalhes as suas fantasias secretas.
15 - Ajude-o a esquecer o stress da semana fazendo-lhe uma massagem com um óleo comestível!
16 - Compre um jogo de cartas, dados ou roleta e convide-o para uma partida sem hora para terminar. Opte pelo fim de semana pois a noite promete ser longa.
17 - Marque um encontro com ele num chat erótico e solte a imaginação encarnando uma personagem!
18 - Qual mulher do Oriente, dissolva um pouco de mel em água quente. Espalhe pelas virilhas e delicie-se com a reacção dele.
19 - Monte um kit erótico e deixe no carro dele com um bilhete perfumado a sugerir um encontro secreto num hotel.
20 - Sente-se no sofá da sala, finja que está num peep-show à americana e deixe que ele a observe a tocar-se.
21 - Quando estiverem presos no transito, experimente uma manobra arriscada e masturbe-o!
22 - Leve um vibrador para a cama e deixe-o brincar à vontade.
23 - Seduza-o com uma picante sessão de striptease. Ele só tem de ficar sentadinho a ver sem mexer um dedinho.
24 - Passe lubrificante um longo colar de pérolas com várias voltas e masturbe o ser namorado com esse adereço, fazendo simples movimentos de baixo para cima.
25 - Mande-lhe uma carta com o mapa do seu corpo e a forma como cada zona deve ser estimulada.
26 - Esqueça o aconchego da cama e seduza-o em local e momento inesperado. Sugestões? Umas escadas de serviço, um parque de estacionamento, um elevador...
27 - Confesse-lhe que gostaria de tirar umas fotos ao estilo Playboy e convide-o para ser o fotógrafo.
28 - Acaricie-lhe o períneo com movimentos circulares quando pressentir que ele está prestes a chegar ao sétimo céu, este gesto vai elevar o prazer ao dobro!
29 - Aproveite a moda do look gótico e invista num corpete de veludo e numas botas de cano acima do joelho. Não há homem que resista!
30 - Desafie-o a testar várias posições sexuais em frente ao espelho. Mais excitante é impossível...

Fico à espera de mais sugestões...quem sabe não chegamos às 50 ideias???
Ou então que partilhem as que experimentarem...
Até lá!

De volta!

Estou de volta!

As férias fora deliciosas e passaram a correr.

E as vossas?

Que tal correram??

Beijo grande...

Férias

Como menina trabalhadora que sou também tenho direito a estas coisas...
Assim...quero deixar-vos um beijo gigante, do tamanho do Mundo, já que vou de fériaaassss ;-)))
É verdade. Começam precisamente daqui a meia horinha e eu espero que valham a pena.
Quero descansar...ler...comer gelados (poucos!)...passear ao luar...namorar...sair à noite...não me preocupar com as horas...dormir até mais não...divertir-me com aqueles que mais adoro...
TUDO a que tenho direito.
Para quem também vai nesta segunda quinzena..BOAS FÉRIAS...
Para quem fica, aproveita e lê os posts que ainda não leu e tem tempo de comentar, escrever para mim, dar opiniões, etc etc...

BEIJOS ENORMES!
Até já...

Bombeiros

Em honra de todos aqueles que lutam diariamente...
Em honra de todos aqueles que perderam a vida...
Em honra daqueles que nunca desistem...
Obrigada!

O país está de luto!

Yes...we can

Este não é nem nunca foi um blogue de politiquices mas é que hoje bateu-me uma vontade incontrolável...e não...nunca devemos guardar as ânsias só para nós.
Elas levam a recalcamentos, frustrações...e futuras depressões.
Assim sendo. É...podemos!

31º aniv.

Como hoje é o meu dia de aniversário deixo a todos os leitores que fazem o favor de ter paciência para me ler um grande beijinho.
Obrigada por me aturarem e acompanharem.

Susana

Triplo homícidio

Eu tinha prometido começar a semana com o tema da hipnose, mas tendo em conta os acontecimentos achei que era importante passamos a limpo algumas coisas!
Muitas vezes aqui neste blogue eu venho a chamar a atenção para a forma despropositada e irresponsável como se trata o assunto da doença mental em Portugal. E não, a culpa não é só de governantes e políticos. A culpa é nossa!!!!
Que rimos, apontamos e achamos graça quando vemos alguém demonstrar comportamentos desadequados! Rotulamos de "meio maluco", ainda somos capazes de gozar mas em nenhum momento consideramos o perigo que representa este tipo de negligência e o poder que exerce sobre nós!

Assim deixo-vos o perfeito exemplo a correr os media:
"Francisco Leitão, suspeito do homícidio de três jovens, entrou no Tribunal de Torres Vedras, às 14h30, no meio da revolta de dezenas de populares que o esperavam e chegou mesmo a ser agredido (...) o detido chegou num dos dois carros da PJ que pararam em frente ao tribunal e saiu sob a escolta de 10 a 12 elementos desta força policial. Houve pessoas que se aperceberam e correram para o local, tendo ainda conseguido alcançar o suspeito e agredi-lo.
Francisco Leitão foi detido ontem, terça-feira, suspeito da morte de 3 jovens com idades entre os 16 e 20 anos."
Cit in Cabeça de Cartaz

Os sinais???
Ora o homem achava que era o GNOB, Rei dos Gnomos.
Vivia no castelo construído para o efeito!
Tinha vídeos publicados no youtube onde tanto profetizava o fim do Mundo, como cantava musicas dedicadas à Nossa Senhora com uma peruca cor de rosa.
Entre outras coisas!!!
As visitas eram mais que muitas, feitas por um publico mentalmente saudável!!!

Só mais uma coisinha que me deixa assim curiosa.
Os populares que foram lá agredir...não viram os vídeos???
É que eu nunca tinha ouvido falar do homem, mas ele aparentemente era famoso. Especialmente pelo castelo que construiu.
Na faculdade ensinaram-me uma piada que comprova uma ou outra coisa:
"Qual é a diferença entre um neurótico e um psicótico? O neurótico constrói castelos de areia...o psicótico vive neles!"
Estou curiosa para ver o desenrrolar deste caso. E vocês?

Beijos!

Doença Bipolar

Tenho recebido uns e-mailzinhos com sugestões de temas que querem ver aqui falados. Vou tentar "acudir" a todos mas não pode ser tudo ao mesmo tempo!
Vou começar pela sugestão que me chegou há duas semanas, a Doença Bipolar. Confesso que é um tema que me deixa sempre na tremideira porque ouço tanta asneira em relação a este assunto que até fico com os cabelos em pé!!!
A Doença Bipolar tradicionalmente conhecida como Doença Maníaco-Depressiva (SIM, é a mesma coisa, só muda o nome!!!), é caracterizada por variações acentuadas do humor com crises repetidas de depressão e "mania". Qualquer dos dois tipos de crise pode predominar numa mesma pessoa sendo a sua frequência bastante variável. As crises podem ser graves, moderadas ou leves. As trocas de humor, num sentido ou noutro, têm importante repercussão nas sensações, nas emoções, nas ideias e no comportamento da pessoa, com uma perda importante para a saúde e autonomia da personalidade.

Mania: o principal sintoma é um estado de humor elevado e expansivo, eufórico ou irritável. Numa fase inicial passa despercebida pela parecença com felicidade mas com o continuar da crise os sintomas vão-se instalar, demonstrando o paciente sintomas como irritabilidade extrema, alterações emocionais súbitas acompanhadas de agressividade, reacções excessivas, diminuição da necessidade de dormir, desinibição sexual, perda de noção da realidade, abuso de álcool, etc.
Depressão: mais facilmente reconhecível é evidente a tristeza e o desespero. A típica sintomatologia vagueia pelo sentimento de inutilidade, perda dos interesses, choro fácil, ideação suicida, delírios e alucinações, etc.

O tempo de uma crise varia de pessoa para pessoa, podendo algumas estar em crises maníacas ou depressivas durante alguns dias ou vários meses. Os períodos de estabilidade podem durar dias, meses ou anos. O tratamento adequado encurta a duração das crises assim como poderá preveni-las. Existem pacientes que chegam a ter 4 crises por ano (ciclos rápidos).

Agora vamos desmistificar uma coisa importantíssima...na realidade APENAS 1% da população virá a sofrer desta doença, que é grave e merece respeito. Assim CHELIQUE e Doença Bipolar não é a mesma coisa. Alterações de humor por birra também não fazem parte da sintomatologia referida acima.
Aquilo a que se vem a assistir no panorama da saúde mental é o uso fácil e rápido desta designação para caracterizar problemas de base, como falhas de carácter. É grave...pois a doença existe e com tanta palermice que é feita ao redor dela perde-se a noção da gravidade da mesma!!
Vamos respeitar as designações e deixar de frescura..sim porque de frescura já temos população para chegar aos 20% (olhem para mim a ser uma querida!).
Crises não acontecem 20 vezes no mesmo dia e nunca vêm acompanhadas de chantagem!!!
Fui clara??

O Jogo do Amor

"Se a sua relação amorosa já conheceu melhores dias ou se continua a dormir só, numa cama de casal, este livro é para si!
Em "O jogo do Amor - Saiba como vencer", o Dr Phil McGraw incentiva todas as pessoas que não estão satisfeitas com a sua vida sentimental a colocarem de lado as habituais desculpas e porem mãos à obra!
Você merece uma relação de compromisso, à sua medida, e está nas suas mãos conquistá-la!!!
Ao longo deste livro, que é também uma fascinante descoberta da sua "verdade pessoal", o Dr Phil explica-lhe, passo a passo, o que fazer para mostrar seu lado mais atraente e como jogar as cartas certas na altura certa para alcançar a relação plena de amor e alegria com que sempre sonhou.
Está na hora de passar à fase seguinte da sua vida!" cit in Wook

PS- informam-se os queridos leitores que o livro é bom pa xuxu mas infelizmente não é milagreiro e não prevê relações impossíveis com trastes!

Mulheres que Amam Demais

Eu acho que o post de hoje vai mais dirgido às mulheres (perdoem-se senhores!), se bem que sinceramente já vi a coisa pelos dois lados.
Há já algum tempo que penso em debruçar-me sobre as MAD-Mulheres que Amam Demais, é um assunto que confesso me interessar e mais, preocupar pelo sofrimento envolvido e a falta de cuidado com o facto.

Para algumas mulheres, amar é sempre sinónimo de sofrer.
A este padrão de comportamento Robin Norwood, o primeiro corajoso a usar esta terminologia, chama amar demais.
As mulheres que amam demais…parecem ser atraídas por homens perturbados, distantes, temperamentais – e ignoram os “bons rapazes”, que consideram aborrecidos.
Põem de parte amigos e interesses para estarem sempre disponíveis para ele, sentem-se vazias sem ele, muito embora estar com ele seja um tormento.
Estranho não? Mas tão vulgar...
Muitas vezes a linha é tão ténue que se torna invisivel...
Amar demais não significa amar demasiados homens, ou apaixonar-se com frequência, ou sentir um amor profundo e genuíno por outra pessoa. Significa, na verdade, ter uma obsessão por um homem e designá-la por amor, permitindo-lhe que controle as suas próprias emoções e grande parte do seu comportamento e, apesar de se aperceber de que esta obsessão influencia negativamente a sua saúde e bem-estar, ser incapaz de se libertar dela.
Significa medir o grau do amor que sente através da profundidade do seu sofrimento.
Mas como conseguir diferencias as duas coisas???
Amor...Dor....
Durante décadas o amor foi mais conveniencia que sentimento mas agora numa era livre como nos prendemos????
Estranho não? Mas tão vulgar...

A nova Luxury & Glamour já está nas bancas.
O artigo que escrevi este mês é sobre a Demência de Alzheimer.
A não perder...

Para quem está no Porto, quiosque do Norteshopping, Arrábida e Cais de Gaia são os locais onde mais facilmente a podem adquirir.
Recebi muitos pedidos de informação acerca do ultimo numero e algumas pessoas chegaram a não conseguir comprar, espero que a dica ajude.

Um beijinho e até breve

Sorry

Eu sei que tenho andado afastada destas lides "blogueiras", e peço um montão de desculpas pelo abandono...tenho andado muito atrapalhada com o trabalho e mesmo com alguns problemas familiares (minha avó está bastante doente!), mas estou a preparar a volta.

Beijinhuuuuuuuuuuu gigante para esse lado :)

Feliz 2010

Este ano, com cada pedido façamos um agradecimento...
Se continuamos aqui e comemoramos esta quadra é porque melhor ou pior temos conseguido e isso só faz de cada um...verdadeiros Guerreiros, verdadeiros Vencedores!!!
Feliz 2010, com muitas realizações e pleno de felicidade, sucesso e harmonia...
Muita Paz.
Um beijinho,
Susana.

Feliz Natal

A todos os que me acompanham desejo um Santo e Feliz Natal.
Um beijinho,
Susana.

Fenomenalmente Bom

Para compreender uma criança temos de voltar ao país das memórias, reviver o que ficou para trás, habitar de novo medos de que nos esquecemos. Olhar com olhos de espanto, chamar filha a uma boneca, e replicar o milagre da criação, dando-lhe voz. Para a compreender temos que voltar a pele do avesso, reduzir a dimensão do corpo na medida inversa em que cresce o sentimento. Cada criança é uma história por contar. Por vezes o Capuchinho Vermelho perde-se no bosque e não há beijo que resgate a Bela Adormecida.

Para muitas crianças a sua história pode não terminar bem, e não viverem felizes para sempre. Este livro destina-se a essas crianças e a quem delas cuida: pais, professores, psicólogos ou médicos, que querem que todas as histórias tenham um final feliz, e não deixam o Espelho Mágico dizer a nenhuma criança que há alguém mais belo do que ela.

"Devem existir em Portugal cerca de 100 000 crianças com perturbações de desenvolvimento"

Nuno Lobo Antunes

Em resposta - Carta Aberta

Bem mais do que postar um comentário que poderia passar despercebido acerca de alguém que nitidamente pede ajuda com tal desepero, eu resolvi ajudar...
"Tens mesmo queda para maricas! E nunca pescas nada, que ainda é mais engraçado... Como é que alguém tão desequilibrada como tu (desde a faculdade!) se mete a dar conselhos e opiniões sobre alguma coisa a alguém?? É rídiculo. A pagar ainda por cima só mesmo numa revista que ninguém ouviu falar nem existe em banca alguma...enfim, um fiasco, é a palavra que te define. E ainda há quem siga esta crapalhada toda..."

Ora cara colega (se me conhece desde os tempos da faculdade está claro o que faz da vidinha, ora assim se entende o desemprego na área da Psicologia em Portugal, que deve ser o caso!), antes demais quero agradecer-lhe a atenção e tempo gastos a ler o meu blogue, é sempre uma honra qualquer visita.
Depois de avaliar o texto que me enviou confesso que fiquei preocupada, é flagrante a tentativa de captação de atenção e daí não ter guardado apenas para mim o que comigo partilhou! Mais preocupante ainda é a aparência demencial com que escreve.
Vejamos:
"maricas" - revelo que eu Susana sou realmente uma mulher!!!!
"nunca pescas nada" - de uma eloquência gramatical há muito tempo não vista
"se mete a dar conselhos" - não tenho a certeza se acabou o curso mas que é grave uma possível psicóloga escrever assim, lá isso é!
"crapalhada" - não reconheço a palavra

Uma outra situação estranha é partir do pressuposto que paguei para aparecer numa revista! A equipa Press Coast decerto agradeceria a sugestão.
Entendi que deve ter tentado exaustivamente encontrar a Luxury and Glamour, lamento se não conseguiu. Tem que tentar em quiosques de especialidade como os existentes no NorteShopping, Arrábida ou Cais de Gaia, se nos mesmo não achou é porque o "fiasco" vendeu bem e aparentemente terá que tentar no próximo mês. Está quase, não se preocupe!
Ah...só mais uma coisinha, a revista é nova!

Para finalizar, agradeço que não volte a desrespeitar as pessoas que têm seguido este blogue e que o abrilhantam diáriamente. Lamento que o mesmo brilho não aconteça na sua vida.
Mas se precisar de ajuda estou à inteira disposição.

Atentamente,
Susana Dias Ramos
(orgulhosamente desequilibrada e brilhante desde a faculdade!)

Boa semana Mundo!

Sono e sonhos

Sono (do latim somnu, com o mesmo significado) é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília, em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros animais superiores, pela suspensão temporária da actividade perceptivo-sensorial e motora voluntária.
O estado de sono é caracterizado por um padrão de ondas cerebrais tipo, essencialmente diferente do padrão do estado de vigília, bem como do verificado nos demais estados de consciência. Dormir, nesta acepção, significa passar do estado de vigília para o estado de sono.
No ser humano o ciclo do sono é formado por cinco estágios e dura cerca de noventa minutos (podendo chegar a 120 minutos). Ele repete-se durante quatro ou cinco vezes durante o sono.
Bom mas isso era conversa para horas, à frente!

Dito assim parece fácil não? O sono!
E é... não fosse a existência da alteração do sonho.
O pesadelo é um sonho penoso com sensação de opressão toráxica e dispnéia, terminando com um despertar sobressaltado ou agitado e com ansiedade. É uma perturbação qualitativa do sono (parasónia), na maior parte das vezes de origem psicoafectiva, embora não seja de excluir a sua etiologia comicial (tipica nos epilépticos). A palavra nightmare, que em língua inglesa significa "pesadelo" dizia respeito, há quatrocentos anos atrás, exactamente a um demónio que aparecia e sufocava as pessoas enquanto dormiam.
De acordo com os dados da American Sleep Association, os pesadelos são muito recorrentes e podem afectar entre 80 a 90% das pessoas pelo menos uma vez na vida. Existem dois tipos de pesadelos nos adultos, os que derivam de uma psicopatologia da própria pessoa e aqueles que estão relacionados com um stress pós-traumático. Nos primeiros, sonha-se com morte, fugas, quedas de um abismo ou ataques agressivos. Naqueles que decorrem de traumas há uma tendência à repetição do mesmo tema. É um reviver de uma forma mais ou menos elaborada uma situação traumática. Acidentes, violações, assaltos, agressões, terramotos ou outras catástrofes ambientais podem fazer parte desta lista negra.
No caso de não estarem associados a uma doença, os pesadelos são situações aflitivas mas passageiras que não representam qualquer problemática.
O grande problema dos pesadelos é a sua associação ao sono REM (rapid eye movement), que decorre a cada 90m aproximadamente durante uma noite (o que divide as etapas que falei há pouco). A pessoa tem uma visão alucinatória, mas identifica-a como real. Desperta espontâneamente, com facilidade, num estado de ansiedade, amargura e duvida, pois não sabe se o que está a acontecer é real ou não. Como é fácil de entender dificilmente consegue voltar a adormecer, pelo menos de uma forma relaxada!

Os tratamentos podem ser químicos, psíquicos e comportamentais.
É importante para o profissional saber qual a perturbação para poder trata-la.
E passar do drama ao sucesso é um passo.
Esta é a hora certa para transformar o sono e o sonho em amantes perfeitos...

PS-sorry...sei que abusei...mas já tinha prometido há tanto o tema que não me contive. E ficou tanta coisa por dizer. Fica para depois...

Sr. Engenheiro

Eu sei que já prometi o sono e tal e de hoje não passa!
Mas antes eu preciso partilhar algo que está aqui praticamente colado a mim.
Ora devo começar por dizer que acho uma certa graça ao nosso Primeiro Ministro...não sei...tem assim aquele pinta de bem com a vida, de bem com tudo, não passa nada!!! Não sei, gosto do sr engenheiro!
E até o tenho para mim como um homem corajoso...humm!

Quem viu a carinha a tomar a vacina para a Gripe A????
Ah pois...eu não vou falar sobre a vacina que ia gerar aqui polémica e confronto de opiniões e eu cá não sou de confusões (mesmo nada!) por isso deixo só um pedaçinho de uma divagação que ontem me assombrou:
"Aquilo era mesmo a vacina?!?!?!?! Hein?"

Até logo, finalmente com o tema prometido!

Inicio de semana

Ninguém mereçe!!!!
Ok! Ok a semana está a começar...
Mas se estiver tudo com a mesma vontade que eu tenho de trabalhar, temos o caldo entornado.
Tendo em conta o sono que insiste em rondar-me decidi que esse será o tema do próximo post!
Se têm alguma dúvida ou questão que gostassem de ver esclarecida em relação ao tema não hesitem em deixa-la porque ainda nao começei a escrever a coisa..por isso!!
Beijocas e inté logo

Melhor dieta do Mundo - infalível

Fita cola na boca e sapatilha no pé!!!
Boa sorte...

10 dicas para descobrir um namorado infiel

Uma jornalista freelancer americana, Charlotte Ward de seu nome, identificou 10 maneiras infalíveis de descobrir um parceiro mentiroso e publicou-as no seu livro It's not me, It's You. A lista foi publicada pelo jornal The Times.
1. Cuidado com a frase "Olhar não tira pedaço", quando os olhares para o sexo oposto passam a ser muito frequentes;
2. Hi5/Facebook/Twitter e telemóvel facilitam as traições. Alerta se ele nunca desliga o telemóvel e se muda rapidamente de página quando se aproxima do computador;
3. Um extreme makeover a meio da relação é razão para desconfiar. Sobretudo quando ele começa a combinar a roupa interior;
4. Quando ele gagueja depois de uma pergunta difícil;
5. Quando deixa de atender o telemóvel e de dizer onde este as ultimas horas;
6. O outro extremo também serve de aviso. Atenção a uma ajuda extrema e inesperada nas tarefas de casa;
7. A culpa é fácil de identificar; sobretudo quando começam a surgir prendas sem pretexto;
8. Um mau humor constante e desinteresse na cama também não são bons sinais;
9. Há uma altura em que eles vão partilhar com um algum amigo. É só descobrir quem;
10. Às vezes não há sinais. Resta a intuição.

Ora bem...eu li e reli vezes sem conta os importantíssimos itens acima descritos e agora sim vejo-me na obrigação de dizer: "Charlotte, rapariga, tu das duas uma...ou não tens namorado há uns tempos, ou estás um tudo nada confusa!"
Então aquele pontozinho 10!!! Bem...extraordinário!!!!

Ponto 1 e único: QUANDO UMA MULHER ACHA QUE HÁ FUMO...É PORQUE HÁ FOGO!!!
Digam lá com sinceridade que não é verdade!
E os homens??? Ninguém se interessa se as mulheres os traírem??
Ai Charlotte...Charlotte...

Onde está o amor?

Desde ontem que não consigo fazer sair-me da mente as feições daquela criança....
Eu sei que o amor é um sentimento indescritível, cada um sente da sua maneira e o faz crescer à sua maneira...e mais...o protege à sua maneira!
Acompanho já desde há uns tempos uma família que tenho que confessar, mexe comigo! Um casal com dois filhos, a mais velha com 11 anos e o mais novinho com 6. A problemática parecia simples inicialmente, o casal tinha problemas conjugais..as crianças estavam a sofrer!
É mais que vulgar (infelizmente!).
Com a continuidade comecei a aperceber-me que ela, a mulher, escondia alguns segredos..sem importância dizia - não tinha importância que ele tivesse amantes e que lhe batesse; e não tinha importância ela ter cortado os pulsos há menos de um mês...
Ele não mudava... ela não se mudava..
E é quando uma menina de 11 anos, para defender a mãe esfaqueia o pai!!!!

Eu tenho uma dúvida!
Até onde nos leva o amor????
Porque eu identifiquei nesta história o verdadeiro amor... mas esta mulher...ainda não!

Tempo para Dar

A Delta Cafés e a SIC Esperança uniram-se numa iniciativa que vale a pena aplaudir: o Projecto Tempo para Dar, é um projecto de responsabilidade social que decorre até Dezembro deste ano e que procura angariar fundos/donativos para instituições parceiras, que trabalhem activamente no combate à solidão entre os idosos.
O objectivo é a angariação de donativos a partir da venda do Lote de Chávena Tempo para Dar, da Delta. Os donativos destinam-se a dotar instituições que actuem nesta área de intervenção com ferramentas que os ajudem ao trabalho quotidiano. A entrega destes donativos será feita no decorrer do projecto, sempre que for alcançado o valor correspondente às necessidades das instituições.
O Projecto Tempo para Dar irá abrangendo novas instituições à medida que for angariando mais donativos, sendo privilegiadas aquelas que funcionem em rede, garantindo uma abrangência nacional.

Querem projecto mais delicioso?
Acho que não há... Aqui está a oportunidade de nos armarmos em Pai Natal e oferecer algo que realmente faz falta.
Não vai faltar oportunidade neste blog para conversarmos acerca deste assunto delicado mas agora o importante não são as conversas, são os apoios!
Upa de colaborar.. o lote não é caro e gastamos dinheiro em coisas bem disparatadas!
Para mim esta iniciativa leva o selo do ano. Muito bem!

Toca de catrapiscarem aí a imagenzinha para não se confundirem no lote a comprar...
Beijos e merci..por todos os idosos que vamos fazer sorrir!

Fim de semana com sabor sexy

E aproveitar o final de semana para experimentar os sabores recomendados em baixo????
Isso é que era!!!
Aposto como até o frio melhora.
Bom fim de semana...recheado de prazeres!!!

12 sabores sexuais

E se fossem seleccionadinhos 12 sabores, mas com um paladar beeemm especial...imaginemos...12 sabores para nutrir de belo sabor o apetite sexual!!!
Verdade... Segundo Cynthia M Watson, médica e autora do livro Love Potions "Alguns alimentos contêm nutrientes ou compostos químicos que aumentam os níveis de desejo, a performance sexual e o prazer".
Ora dito isto o que falta?
Apenas começarmos a servir-nos de alguns todos os dias e começar as sentir os efeitos!
Cá vai disto:


1 e 2 - Espargos e Abacate
A vitamina E que estes saborosos verdes contêm faz o organismo produzir hormonas, como testosterona, estrogénios e progesterona. Estas circulam na corrente sanguínea e estimulam respostas sexuais, tais como o aumento do clítoris ou a lubrificação vaginal.
3 - Bananas
Saborear a forma fálica deste fruto já em si é uma maneira de pensar em sexo. As bananas contêm potássio, um nutriente-chave para a força muscular. Ou seja, quando houver um orgasmo, as contracções serão muito mais intensas.
4 - Chocolate
O cacau é rico em feniletilamina, um estimulante que induz sensações subtis de bem-estar e excitação que fazem com que o sexo pareça sempre uma excelente ideia.
5 - Malaguetas
Todas as que sejam picantes, contêm um composto químico que estímula a circulação sanguínea e as terminações nervosas perfazendo um aumento da estimulação.
6 - Ostras
Parece um cliché!, mas o facto é que elas conseguem mesmo atiçar as chamas da paixão. Este bivalve está carregadinho de zinco, um mineral que desencadeia a produção de testosterona, ligada ao aumento do apetite sexual.
7 - Romãs
Este belo fruto encarnado deve o seu poder de paixão aos anti oxidantes, que protegem as paredes das artérias melhorando a circulação. A vantagem? Mais sensibilidade genital.
8 - Vinho tinto
Além de descontrair mais que uma massagem nos ombros, o vinho contem resveratrol, um anti oxidante que estimula o fluxo sanguíneo e melhora a circulação antes e durante o acto sexual.
9 e 10 - Salmão e Nozes
Ricos em ácidos gordos essenciais, como ómega-3, que mantém no pico a produção de hormonas de sexo. Sementes de abóbora e sementes de linhaça também contêm essa especial riqueza.
11 - Baunilha
Depois do jantar, saborear este gelado com uma vagem do mesmo pode fazer maravilhas. Estimula levemente o sistema nervoso tornando as sensações sexuais ainda mais agradáveis.
12 - Melancia
Este fruto sumarento contem citrulina, fitonutriente que conduz a um aumento da quantidade de óxido nítrico no corpo. Este estímulo ajuda as artérias a descontrair e aumenta a circulação de sangue. Como resultado, a excitação é mais rápida!

Agora toca de experimentar.
Ah e se não resultar nada de vir reclamar que o estudo nao é meu e eu só estou praqui a contar!!! Tá?

Gaguez não tem piada, tem tratamento!

Hoje, dia 22 de Outubro, comemora-se o Dia Internacional de Atenção à Gaguez. Não sei se a comemoração é das melhores, mas é certo que é um dia tão bom como outro qualquer para relembrar esta doença/problema tantas vezes esquecida!

A gaguez é uma perturbação da fluência do discurso em que se verificam bloqueios, repetições e prolongamentos de sons. Pode ser acompanhada de movimentos faciais e ou corporais. Tradicionalmente classifica-se a gaguez como tónica (bloqueio), clónica (repetição) e mista (tónica e clónica) É tido como certo que quase todas apresentam um carácter misto, donde nos parece que esta distinção não se revela pertinente nem para o esclarecimento da etiologia nem para o tratamento. Parece ser um tique, um conjunto de movimentos involuntários que parasitam um comportamento desejável.
É de importância maioritária porque afecta um comportamento fundamental que é a comunicação!

Muitos estudos e muita coisa se tem dito acerca das causas desta patologia e tendem todos a convergir para as causas comportamentalistas. O que é certo e sabido é que a gaguez se auto alimenta do próprio sujeito devido à ansiedade crescente que ela representa.

Assim sendo, o efeito bola de neve é mais que notório... a gaguez começa devido a um comportamento ansiógeno e piora ou mantém-se porque faz desencadear um processo recheado de ansiedades!!!

Ora aí está.

Por isso toca de pensar antes de dar o momento S da piadética cada vez que alguém pelissa.. até pode ter graça, mas ia continuar a ter se de repente fossemos nós do outro lado?
É que para começar basta uma fracção de segundo e zás!!!!

Depois eu queria ver a gracinha!!!!

Luxury & Glamour

Digamos que me vai dar para o egocentrismo um nadinha, por isso cá vai!
A revista é o máximo, virada para um publico intelectualmente desenvolvido. Recheada de assuntos pertinentes que interessam não só ás mulheres, mas a todos nós.
A rubrica da saúde está mais que bem entregue à minha pessoa.
Comprem que já está nas melhores bancas, saiu ontem e trás uma entrevista de 3 páginas aqui com a je.
E se assinarem por 1 ano pelo valor de 42 euros ainda recebem um prendão, o perfume Silêncio da Ana Salazar que só por si é mais caro que a assinatura!
E esta hein?
Beijões...

Ahhh...e obrigada por estarem a colorir este blog que ainda é tão bebé!!!