quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Mudar!


Quando chega assim o finalzinho do ano é tempo de avaliar o tempo que passou, o que foi bom, realmente bom, mau ou de jurar para nunca mais...
Fazer promessas de que vamos cumprir 1001 coisas e que vamos mudar isto, aquilo e aquela coisa também.
Gosto da passagem de ano, a ilusão da mudança de um dia para o outro só porque muda um número no calendário.
Criam-se sonhos e expectativas para tudo e mais alguma coisa.
Há lufadas de vida em todos os pulmões e por isso gosto!
Parecemos suplicar expressamente: não aceiteis o que é de hábito como coisa natural, pois em tempo de desordem sangrenta, de confusão organizada, de arbitrariedade consciente, de humanidade desumanizada, nada deve parecer natural nada deve parecer impossível de mudar. TUDO é "mudável"!
GOSTO...
Agora...

É preciso a certeza de que tudo vai mudar...

É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós...e não nas coisas onde as procuramos...
Que os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão!
O importante é aproveitar o momento e aprender com a sua duração.
Pois a vida está nos olhos de quem sabe ver ...
Se não houve frutos, valeu a beleza das flores.
Se não houve flores, valeu a sombra das folhas.
Se não houve folhas, valeu a intenção da semente.
E acima de tudo...
Se não houve felicidade que tenha havido a intenção de procurá-la...
2011 está aí! Vamos mudar tudo?
E continuar a querer mudar daqui a 3 ou 4 meses?
Muda...mas muda devagar, porque a direcção é muito mais importante que a velocidade!

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

Feliz Natal



Que neste Natal,
eu possa lembrar dos que vivem em guerra,
e fazer por eles uma prece de paz.
Que eu possa lembrar dos que odeiam,
e fazer por eles uma prece de amor.
Que eu possa perdoar a todos que me magoaram,
e fazer por eles uma prece de perdão.
Que eu lembre dos desesperados,
e faça por eles uma prece de esperança.
Que eu esqueça as tristezas do ano que termina,
e faça uma prece de alegria.
Que eu possa acreditar que o mundo ainda pode ser melhor,
e faça por ele uma prece de fé.
Obrigada Senhor

Por ter alimento,
quando tantos passam o ano com fome.
Por ter saúde,
quando tantos sofrem neste momento.
Por ter um lar,
quando tantos dormem nas ruas.
Por ser feliz,
quando tantos choram na solidão.
Por ter amor,
quantos tantos vivem no ódio.
Pela minha paz,
quando tantos vivem o horror da guerra.



Para este Natal desejo SIMPLESMENTE que nunca se perca o ESPÍRITO de Natal.
Umas felizes e santas festas para todos!
Beijinhos,
Susana Ramos

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

VERGONHA!



Eu não posso acreditar nos que os meus olhos acabam de ler!!!
http://www.ionline.pt/conteudo/92854-bofetadas-nao-sao-crime-violencia-domestica


Como estou ligeiramente sem palavras...o que é raríssimo acontecer, não vou tecer qualquer tipo de comentário!
Devo no entanto lembrar que neste país 1 em cada 3 mulheres são vitimas de violência doméstica e que só este ano já morreram 39 às mãos de "pequenas demonstrações de carinho"!!!!


Acho que é a primeira vez que me envergonho realmente de pertencer a um país gerido por idiotas!


Deixo também um dos primeiros texto publicados neste blog!
http://neuroterapias.blogspot.com/2009/10/ate-morte.html


VERGONHA!!!!
MUITA VERGONHA!!!!

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Orgulhosa!


http://www.maiahoje.pt/noticia.php?id=3991

O gabinete que estou a dirigir foi abordado no MaiaHoje.
Em meu nome pessoal e em nome da minha equipa...Muito obrigada!
Estou muito muito orgulhosa, assim apresento-vos a equipa,
Susana Dias Ramos (que ainda não conhecem!!!)
Ana Dourado, Dra (a mais meiga! - diz-se...)
Gisela Quirino, Dra (a mais rebelde! - tem dias...)
Raquel Maciel, Dra (a mais discreta! - parece...)

No gabinete além de várias consultas de especialidade, existem também aulas de estimulação psicomotora, grupos de apoio mutuo e diferentes formações.
Peça informações.
Estaremos inteiramente ao dispor.

A todos...estou que nem posso de orgulhosa ;-)
Weeeeeeee....

PS - em cima está o "pequeno" edificio onde podem encontrar-nos!

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Gregos e Troianos

Estou entre a espada e a parede!!!
Senão vejamos...todos os dias recebo mails (O QUE ADORO..continuem pleaasseee), que se dividem em dois grupos, basicamente...os que gostavam que o meu blogue fosse mais leve, mais pessoal e por aí fora e os outros que gostam dele pela ausência de leveza para certos temas.
Ora para agradar a gregos e troianos pensei em partilhar um pouco das duas coisas.
Os riscos???
Bem...pode parecer um blogue meio amalucado...mas..já é não?
Vamos a isso. Depois não reclamem!!! 

quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

Porque a SIDA existe...
Protejam-se e sejam felizes!
Não acontece só aos outros...
A vida é demasiado especial para ser desperdiçada!!!! Por isso...sem tabus...usem preservativo!
Não vão ser mais "caretas" por isso, só vão ser MAIS INTELIGENTES ;-)))

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Curso de Hipnose


E sem mais demoras cá está ele!

HIPNOSE e REGRESSÃO

Cada ser humano no presente é o somatório de várias experiências vividas no passado, essas experiências manifestam-se de forma benéfica ou patológica no seu presente…Assim, a Hipnose/Regressão é uma das melhores técnicas psicoterapêuticas para a resolução de diversos problemas.
A nossa mente inconsciente é a fonte de muitos dos nossos problemas e auto-imagem. As nossas crenças, hábitos e comportamentos são armazenados como informação no nosso subconsciente, que além disso é um enorme reservatório de forças e conhecimentos não reconhecidos. A hipnose é uma técnica natural e eficaz para aceder ao inconsciente, permitindo fazê-lo de uma forma fácil para libertar velhos padrões, pensamentos, comportamentos, atitudes e crenças, curando e reprogramando para o sucesso e o bem-estar.
Abordaremos:


• Apresentação e história da hipnose
• Aparelho psíquico e funcionamento
• Sugestão e Auto-Sugestão
• Preparação para a hipnose
• Os vários estados
• Diferentes métodos
• Higiene mental e bloqueios, etc…
• Treinos e prática…

A hipnose clínica é o uso da hipnose numa determinada terapia, o que significa que os tratamentos não são feitos pela hipnose, mas sim em hipnose.

A hipnose é um estado alterado, mas primário e habitual da nossa consciência, um estado de intenso relaxamento que faz parte do dia a dia de todos nós.
Ansiedade, Stress, Depressão, Medos e Fobias, Adicções / Vícios, Dor Crónica, Transtornos Alimentares, Tiques, Insónia, entre muitas outras patologias…podem obter resultados mais rápidos e satisfatórios com esta técnica terapêutica.
Não tenha mais dúvidas.
Esclareça-se, de uma vez por todas, sobre esta forma natural de cuidar da saúde!!!
Entrega de diploma no final do curso.


O curso será ministrado por formador especializado e com CAP.

HORÁRIOS

Vão encontrar dois tipos de horários disponíveis para a frequência deste curso sendo eles:
Sábados
1º Módulo – 8 e 15 de Janeiro de 2011
2º Módulo – 22 e 29 de Janeiro de 2011
3º Módulo – 5 e 12 de Fevereiro de 2011
Das 9h30 às 13h e das 14h30 às 18h30


Segundas e Quintas-Feiras (Pós-Laboral)
1º Módulo – 3, 6, 10, 13, e 17 de Janeiro de 2011
2º Módulo – 20, 24, 27,31 de Janeiro e 3 de Fevereiro de 2011
3º Módulo – 7, 10, 14, 17 e 21 de Fevereiro de 2011

O curso tem o valor total de 700 euros.
A inscrição é de 300 euros (que deverá ser efectuada até 15 de Dezembro de 2010 de modo a validar a futura frequência do curso)
Até 14 de Janeiro de 2011: 200 euros
Até 10 de Fevereiro de 2011: 200 euros
Inscrições limitadas

Junta de Freguesia de Milheirós
Gabinete de Neuroterapias

Rua das Escolas, 31
4475 – 339 Milheirós
MAIA
Telf.: 229 718 460
Fax:229 736 992
Informação acerca dos cursos:
Contacto: 926 219 591
e-mail: psic.jfmilheiros@gmail.com

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Curso

Finalmente chegou!!!!
E está disponível a quem se quiser inscrever.


CURSO DE INICIAÇÃO À HIPNOSE


Já vos conto tudo, preços, datas...
Para já as informações podem ser pedidas pelo 926219591 - Gabinete de Neuroterapias
ou pelo meu e-mail que está mesmo aí ao ladinho!
Começa já em Janeiro!

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Deus me dê paciencia!

Hoje iniciei a manha a ler um elogio que me fez lembrar um blogue que eu adoro e sigo copiosamente!!! Tem uma rubrica que se chama
"Blog meu blog meu, haverá comentador mais parvo que o meu?", e podem encontra-la em A Pipoca Mais Doce.
Resumindo...
Certa pessoa que ME SEGUE extraordinaria e diariamente, obrigada pela honra, dirige-se a mim como a "dra dos pobres e dos ignorantes" devido pelos vistos a um erro ortográfico num post anterior que troca um "s" por um "z".
Eu tive que parar e pensar...mas haverá alguém mais pobre e ignorante do que TU que te diriges às pessoas que me rodeiam dessa forma?????
O meu primeiro ódio A INVEJA suponho que seja aquele que mais se aplica, porque é o que justifica que me leias só para teres o prazer da minha companhia.
Faz um favor a nós duas...sim..porque só podes ser uma mulher...triste, amargurada, insegura, solitária e demente... e procura ajuda. Profissional claro! Lamento mas não te posso ajudar.
Não trato pobres e ignorantes.
Só mais uma coisinha...CRESCE!

Esta foi a única vez que tiveste tempo de antena. Aproveita.
E dou-to porque me ensinaram na faculdade que não devemos virar as costas a ninguém por pior que pareça o carácter. Tudo indica que algo te estrague ou te tenha estragado muito em algum momento da tua vida. Tenho pena de ti, e como provavelmente ninguém te dá este tipo de atenção, estou a dar-to por 5 minutos. Tenho pena, ,muita pena de pessoas como tu. A solidão e a infelicidade é a coisa mais triste que pode acontecer na vida de alguém!

PS - irei continuar a dar erros ortográficos provavelmente...e GRAVÍSSIMOS como podem ver!!! peço desculpa...não sou especialista na área do português!

A quem me lê...1001 perdões por vos fazer aturar estas loucuras!

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Amigo-a melhor terapia



Recebi hoje este e-mail e não, não posso deixar de o partilhar de especial que é: 


Um filho pergunta à mãe: 
- Mãe, posso ir ao hospital ver meu amigo? Ele está doente!

- Claro, mas o que ele tem?
O filho, com a cabeça baixa, diz: 
- Tumor no cérebro. 

A mãe,  furiosa, diz:
-E você  quer ir lá para quê? Vê-lo morrer?

O filho lhe dá as costas e vai...
Horas depois ele volta vermelho de tanto chorar, dizendo: 

- Ai mãe, foi tão horrível, ele morreu na minha frente!

A mãe, com raiva: 

- E agora?! Tá feliz?! Valeu a pena ter visto aquela cena?!

Uma última lágrima cai de seus olhos e, acompanhado de um sorriso, ele diz:

- Muito, pois cheguei a tempo de vê-lo sorrir e dizer:

 "- EU TINHA CERTEZA QUE VOCÊ VINHA! "



Não...não vale a pena fazer de conta que assim como eu não fugiu aí uma lagrimita...agora há que aproveitar!
Já disse hoje aos seus amigos o quanto os ama???
Esta é a hora.
Beijo


PS-Obrigada Cláudia :)

terça-feira, 16 de novembro de 2010

10 ódios de estimação...meus!



1- Inveja
Não suporto, não tolero, não aceito. Se queremos as coisas vamos atrás delas...não desdenhamos das dos outros!
2- Mentiras
Uma verdade cruel dói menos que uma mentira piedosa! Um dia a verdade aparece...
3- Frio
Tremo da cabeça aos pés. O meu nariz um dia cai de gelado que fica. Toda a gente me goza... inaceitável!
4- Buracos na estrada
Tenho vontade de esganar alguém quando o meu carro ameaça partir-se em dois porque não vi um!
5- Preconceitos
Não está na altura de deixarmos de meter os narizes na felicidade dos outros???
6- Aranhas
Mas é que um dia uma delas vai matar-me do coração!
7- Falsidades
Tenho uma parte da minha vida repleta delas e infelizmente penso que jamais as vou esclarecer...não posso fazer nada com quem prefere viver na ignorância...
8- Padres
A falar acerca do casamento e de como deve ser uma união entre um homem e uma mulher cheios de conselhos e sabedoria!!!! Mas acaso sabem do que falam????
9- Falta de cuidado
No caso com os outros...os exemplos estão por todo lado...estamos cada vez piores...
10- Amor
E a dependência e fraqueza que nos trás! Sei que é um antagonismo, se nos pode realizar é também verdade que pode destruir vidas!


Estes são os meus, se bem que tenho aqui uns outros tantos guardadinhos para outra altura!
E os seus? Quais são???

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Perguntas - parte 1

Minhas senhoras e meus senhores seguem-se  as perguntas que muitas/muitos de nós gostaríamos de fazer ao médico, mas na hora do "vamos ver" a coisa aperta!!!!
Depois de vasta e exaustiva avaliação cá ver se acertei nas mais desejadas!!!!
  1. A DEPILAÇÃO TOTAL É PERIGOSA?
    Não.
  2. É COMUM SER ALÉRGICA AOS PRESERVATIVOS?
    Acontece, pode sempre optar por outros materiais como o poliuretano.
  3. QUE ASPECTO DEVEM TER OS LÁBIOS VAGINAIS?
    Cheios ou finos, iguais ou assimétricos, curtos ou longos, desde que não lhe causem desconforto são normais.
  4. O COITO INTERROMPIDO É UM CONTRACEPTIVO EFICAZ?
    É mesmo para eu responder? Claro que não, primeiro porque nem todos os homens conseguem controlar o tempo da ejaculação, depois porque o fluído pré-ejaculatório já está carregadinho de espermatozóides.
  5. COMO SABER SE TENHO CLAMÍDIA?
    Um corrimento intenso e esverdeado e ardor ao urinar são sinais de alerta...mas nem sempre os sintomas se manifestam todos. Vá ao médico!
  6. COMO ME LIVRAR DE BORBULHAS NA PÚBIS?
    Massaje dando suaves pancadinhas! Se estiverem perto dos lábios vaginais lave com água e sabão:
  7. DIAGNOSTICARAM-ME UMA INFECÇÃO POR HPV. SERÁ QUE O MEU MARIDO/MULHER ME TRAIU?
    A infecção pode ter ocorrido há vários anos e só agora se manifestar...mas...também pode manifestar-se imediatamente!
  8. QUANTO TEMPO PODE LEVAR UMA IST (INFECÇÃO SEXUALMENTE TRANSMISSIVEL) A MANIFESTAR-SE?
    As provocadas por bactérias podem fazer-se sentir poucas semanas após o contágio, as causadas por vírus, passado 1 ano ou mais. mas muitas vezes não aparecem sintomas. Há que estar alerta!
  9. DE QUE COR DEVE SER O CORRIMENTO DIÁRIO DA MULHER?
    Branco ou claro, dependendo da fase do ciclo em que está.
  10. SE OS HOMENS DEVEM EXAMINAR OS TESTÍCULOS A MULHER DEVE EXAMINAR A VULVA?
    Um exame mensal com um espelhinho não faz mal a ninguém...
  11. COMO CONSEGUIR QUE OS MAMILOS NÃO APONTEM EM DIRECÇÕES DIFERENTES?
    Sonhar que um dia um milagre vai acontecer...só a cirurgia estética resolve esse problema, se bem que é um problema tipo...geral!
  12. QUANDO MESMO DEPOIS DO DUCHE O ODOR VAGINAL SE MANTÉM, O QUE FAZER?
    Se até para si o odor é estranho então toca a consultar um ginecologista já...se é normal, esqueça...a vagina tem um aroma próprio...mas não é desagradável ao parceiro, muito pelo contrário!
  13. É POSSÍVEL ENGRAVIDAR DURANTE O PERÍODO?
    Não é comum, mas sim pode acontecer!
  14. NÃO É ESQUISITO QUE A VAGINA SOLTE GASES DURANTE O SEXO?
    Não!!!!!!! pense lá...
  15. OS SEIOS PODEM FICAR MAIS CHEIOS AOS 20?
    Sim...entre os 20 e os 23 é normal...pena não continuar né?
  16. É NORMAL UMA MULHER FICAR LUBRIFICADA EM SITUAÇÕES QUE NADA TÊM DE EXCITANTE?
    Claro...os homens também têm erecções milagrosas, nem Deus sabe porquê!
  17. É POSSÍVEL APANHAR UMA IST SÓ POR ENGOLIR ESPERMA?
    Pode...embora o problema não esteja no engolir, a não ser que seja de um copo, o problema está no contacto oral!
  18. O PARTO PODE ALTERAR A VAGINA?
    Talvez, mas não vamos esquecer que a mãe natureza já tratou dessa programação antes! Dilata e volta à forma normal...
  19. TER COÁGULOS DE SANGUE DURANTE O PERÍODO É PREOCUPANTE?
    Provavelmente não, especialmente se estiver a tomar a pílula. Agora se forem muito grandes podem ser sinal de fibromas ou massas benignas que crescem na parede do útero!
  20. SE O MEU NAMORADO TIVER UMA VERRUGA NA MÃO E ME TOCAR NA VULVA POSSO FICAR COM VERRUGAS VAGINAIS?
    É possível...mas improvável!

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Curso de Iniciação à Hipnose


Animem-se os curiosos da hipnose...
Está quase quase a sair um curso fenomenal onde vão poder inscrever-se e satisfazer não só todas as duvidas e curiosidades como também iniciar-se nesta interessante ciência!
Já só falta um bocadinho...
Até lá,
BOM FIM DE SEMANA :)

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Consultório

SIM!!!!
É verdade. Tenho consultório novo e a estrear já na próxima sexta feira dia 8 de Outubro, ou seja, depois de amanha....
É ali em Lisboa, logo ao virar da esquina que é como quem diz na Duque de Loulé!!!
Vamos ter consulta de especialidades:
  • Neuropsicologia Clínica
  • Psicologia do Desenvolvimento (infantil e adolescente)
  • Terapia Sexual e Terapia de Casal
  • Hipnoterapia (Hipnose e Regressão)
  • Saúde Sexual e Reprodutiva
Facilinho de chegarem até lá, e com prazer vos espero.
Deixo-vos com todos os contactos:

Gabinete de Neuroterapias
(à Av. Duque de Loulé)
Rua Bernardo Lima, 47 - 2º esq. - Gab.8
1150 - 078 Lisboa
Telef.: 926 219 591
(todas as consultas serão efectuadas mediante marcação prévia com o melhor assistente do Mundo, o Hélder!)


PS-a foto é um teaser, o meu é MUITO mais giro ;-)
Até lá.

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

E-Mail...


Já há uns dias recebi este e-mail pelas mão da Xana, uma amiga minha e decidi que não podia guardar, e muito menos fazer de conta que ele nao representou nada para mim assim...cá está ele!
"Entrei apressado e com muita fome no restaurante. Escolhi uma mesa bem afastada do movimento, porque queria aproveitar os poucos minutos que dispunha naquele dia, para comer e acertar alguns bugs de programação num sistema que estava a desenvolver, além de planear a minha viagem de férias, coisa que há tempos que não sei o que são.
Pedi um filete de salmão com alcaparras em manteiga, uma salada e um sumo de laranja, afinal de contas fome é fome, mas regime é regime não é?
Abri o meu portátil e apanhei um susto com aquela voz baixinha atrás de mim:
- Senhor, não tem umas moedinhas?
- Não tenho, menino.
- Só uma moedinha para comprar um pão.
- Está bem, eu compro um.
Para variar, a minha caixa de entrada está cheia de e-mail.
Fico distraído a ver poesias, as formatações lindas, rindo com as piadas malucas.
Ah! Essa música leva-me até Londres e às boas lembranças de tempos áureos.
- Senhor, peça para colocar margarina e queijo.
Percebo nessa altura que o menino tinha ficado ali.
- Ok. Vou pedir, mas depois deixas-me trabalhar, estou muito ocupado, está bem?
Chega a minha refeição e com ela o meu mal-estar. Faço o pedido do menino, e o empregado pergunta-me se quero que mande o menino ir embora.
O peso na consciência, impedem-me de o dizer.
Digo que está tudo bem. Deixe-o ficar. Que traga o pão e, mais uma refeição decente para ele.
Então sentou-se à minha frente e perguntou:
- Senhor o que está fazer?
- Estou a ler uns e-mail.
- O que são e-mail?
- São mensagens electrónicas mandadas por pessoas via Internet (sabia que ele não ia entender nada, mas, a título de livrar-me de questionários desses):
- É como se fosse uma carta, só que via Internet.
- Senhor você tem Internet?
- Tenho sim, essencial no mundo de hoje.
- O que é Internet ?
- É um local no computador, onde podemos ver e ouvir muitas coisas, notícias, músicas, conhecer pessoas, ler, escrever, sonhar, trabalhar, aprender. Tem de tudo no mundo virtual.
- E o que é virtual?
Resolvo dar uma explicação simplificada, sabendo com certeza que ele pouco vai entender e deixar-me-ia almoçar, sem culpas.
- Virtual é um local que imaginamos, algo que não podemos tocar, apanhar, pegar... é lá que criamos um monte de coisas que gostaríamos de fazer.
Criamos as nossas fantasias, transformamos o mundo em quase como queríamos que fosse.
- Que bom isso. Gostei!
- Menino, entendeste o significado da palavra virtual?
- Sim, também vivo neste mundo virtual.
- Tens computador?! - Exclamo eu!!!
- Não, mas o meu mundo também é vivido dessa maneira...Virtual.
A minha mãe fica todo dia fora, chega muito tarde, quase não a vejo, enquanto eu fico a cuidar do meu irmão pequeno que vive a chorar de fome e eu dou-lhe água para ele pensar que é sopa, a minha irmã mais
velha sai todo dia também, diz que vai vender o corpo, mas não entendo, porque ela volta sempre com o corpo, o meu pai está na cadeia há muito tempo, mas imagino sempre a nossa família toda junta em casa, muita comida, muitos brinquedos de natal e eu a estudar na escola para vir a ser um médico um dia.
-Isto é virtual não é senhor???
Fechei o portátil, mas não fui a tempo de impedir que as lágrimas caíssem sobre o teclado.
Esperei que o menino acabasse de literalmente 'devorar' o prato dele, paguei, e dei-lhe o troco, que me retribuiu com um dos mais belos e sinceros sorrisos que já recebi na vida e com um
'Brigado senhor, você é muito simpático!'.
Ali, naquele instante, tive a maior prova do virtualismo insensato em que vivemos todos os dias, enquanto a realidade cruel nos rodeia de verdade e fazemos de conta que não percebemos!"

Agora vá tem duas escolhas...
1. Enviar esta mensagem aos amigos e amigas ou marcar este blog ou...
2. Apagá-la, fingindo que não foi tocado por ela!!!

Eu sou bem corajosa e por isso estou a patilhar com o MUNDO!!
PS-é incrivel as merdinhas com que andamos preocupados né???

Austeridade


Vamos falar sobre isto, ou não vale a pena???
Não...acho que não vale a pena...este é um blogue de respeito pelo português!!!

"REDUÇÃO DA DESPESA
1. Congelamento do investimento até ao final do ano (já em 2010)
2. Corte de 5% dos salários da Função Pública
3. Redução da despesa com ajudas de custo, horas extraordinárias e acumulação de funções, bem como impossibilitar a acumulação de salários públicos com pensões (já em 2010)
4. Congelamento das pensões durante o ano de 2011
5. Redução em 20% com o Rendimento Social de Inserção
6. Redução da despesa com indemenizaçoes compensatórias e subsídos às empresas
7. Congelamento de promoções e progressões na carreira
8. Redução em 20% na frota automóvel do Estado
9. Congelamento das admissões e redução do número de contratados na Função Pública (já em 2010)
10. Congelamento do abono de família para os rendimentos mais elevados (já em 2010)
11. Redução das transferências para os fundos e serviços autónomos, para as autarquias e para as regiões.
12. Reduzir as despesas no âmbito do Serviço Nacional de Saúde, nomeadamente com medicamentos e meios complementares de diagnóstico (já em 2010)
13. Reduzir os encargos da ADSE (já em 2010)
14. Reduzir as despesas com o PIDDAC
15. Extinguir/fundir organismos da Administração Pública directa e indirecta
16. Reorganizar e racionalizar o sector Empresarial do Estado reduzindo o número de entidades e o número de cargos dirigentes


AUMENTO DA RECEITA
1. Aumento da taxa máxima do IVA para 23%
2. Revisão das tabelas anexas ao Código do IVA
3. Imposição de uma contribuição ao sistema financeiro em linha com a iniciativa em curso na UE
4. Revisão das deduções à colecta do IRS
5. Revisão dos benefícios fiscais para pessoas colectivas
6. Convergência da tributação dos rendimentos da categoria H com regime de tributação da categoria A
7. Aumento em 1 ponto percentual da contribuição dos trabalhadroes para a Caixa Geral de Aposentações (já em 2010)
8. Código Contributivo
9. Outras receitas não fiscais previsíveis resultantes de concessões várias: jogos, explorações hídricas e telecomunicações"

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Stress vs Sono


A mente está desperta, o corpo não relaxa, você está eléctrico e não consegue adormecer. Se tal lhe acontece de vez enquando, não há problema. E se for todas as noites?
Estou aqui para ajudar!!!

As insónias provocadas por stress começam a ser demasiado comuns nos dias de hoje, afectando diversas faixas etárias e ambos os sexos. Graças ao excesso de trabalho, às preocupações financeiras, aos horários sociais caóticos e à pressão para estar sempre em alta pode sentir-se mais tenso que nunca, e isso quase sempre significa dormir menos do que o corpo precisa.
Mas obter o descanso que necessita é mais fácil do que parece.

Como o stress afecta o organismo
Adormecer devia ser fácil, vai deitar-se e , teoricamente minutos depois de por a cabeça na almofada já deveria estar na terra dos sonhos. Mas quando está stressado acontece o oposto. O que só ainda o deixa mais enervado, certo? Pois é...Estar ansioso pode fazer com que os músculos fiquem tensos levando o organismo a reagir produzindo hormonas como cortisol e adrenalina, que aumentam o ritmo cardíaco ou seja...inimigas do sono!
Aliás, mesmo que consiga "passar pelas brasas" o stress vai fazer com que o descanso obtido seja apenas ligeiro pois passará a maior parte do tempo em fases leves do sono e não nas profundas - sono REM - o que faz com que qualquer barulhinho o acorde!

As mulheres sofrem mais
As oscilações hormonais podem fazer com que as donzelas fiquem mais susceptíveis à ansiedade, em especial em determinadas fases do ciclo menstrual. Mas esta insónia também é provocada pela forma como conduz a sua vida...a pensar mais nos outros!
Ao menor descuido as noites em branco podem tornar-se perigosas...especialmente para quem lida consigo no dia seguinte.

Os riscos do efeito bola de neve
Resumindo, a preocupação por não ter dormido na noite anterior...e a outra antes dessa e talvez ainda a outra, vai fazer com que insista consigo a descansar mais cedo que o usual e fecha os olhos ansioso por uma noite de descanso. ASNEIRA! Essa angustia gera actividade cerebral e com isso...

Ultrapassar o ciclo stress=insónia
Desligar-se do Mundo, o computador, o telemóvel, o telefone...
Faça uma sesta...30 minutinhos e vai ficar como novo!
Escreva uma lista do que já fez e tem para fazer, assim não fica a matutar na cama se esqueceu ou vai esquecer fazer alguma coisa.
Marque uma hora para se preocupar, tipo 20 minutos ao final da tarde e fora disso descontracção e estupidez natural!
Aprenda a descontrair!!!
Tire partido de estar acordado!!! Em vez de andar às voltas na cama com vontade se arrancar os cabelos porque não ler um livro...uma revista...

TRUQUES
O que funciona: banho quente e relaxante; beber leite morno; ouvir musica relaxante; ler um livro...
Jamais: fazer exercício antes de se deitar; ir para os copos; petiscar qualquer coisa...

Bons sonos!

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Bom fim de semana


Beijooooo gigante...
Aproveitem bem este fim de semanita que vem aí para fazer tudo e mais alguma coisa!
Até segunda :)

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Anúncio!

Sendo este um blog por excelência, e por excelência dos precisa-se e oferece-se, vou pôr um anúncio em negrito que é para se ver bem:
precisa-se de alguém homem ou mulher que ajude uma pessoa a ficar contente porque esta está tão contente que não pode ficar sozinha com a alegria, e precisa reparti-la.
Paga-se extraordinariamente bem: minuto por minuto paga-se com a própria alegria. É urgente pois a alegria dessa pessoa é fugaz como estrelas cadentes, que até parece que só se vêem depois que tombarem;
precisa-se urgente antes da noite cair porque a noite é muito perigosa e nenhuma ajuda é possível e depois fica tarde demais.
Essa pessoa que responda a este anúncio só folga depois que passa o horror dos dias que ferem o "alguém em causa".
Não faz mal que venha triste porque a alegria que se dá é tão grande que se não for repartida pode transformar-se em drama. Implora-se também que venha, implora-se com a humildade da alegria-sem-motivo.
Em troca oferece-se também uma casa com todas as luzes acesas como numa festa de aldeia repleta de bailarinos. Dá-se o direito de dispor do quarto, da cozinha, da sala de estar...
P.S. Não necessita ter experiência. E peço desculpa por estar num anúncio a dilacerar todas as outras leituras importantes. Mas juro que há no meu rosto sério uma alegria até mesmo divina para dar!

Agora vá. Vês aquela pessoa ali? Ali...que tu sabes onde está...
Foi ela que publicou o anúncio.
Boa sorte para a entrevista. Espero que consigas o cargo!!!

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Usa-te!!!


"Coitada, foi usada por aquele ordinário!".
Ouvi essa frase na beira da praia, numa conversa que bombava no guarda-sol do lado que tinha um discretíssimo anuncio à Olá. Discretissimo!!!
Eu não sou de me meter na vida dos outros, nem faço disso profissão, mas pelos vistos, a coitada em questão financiou algum gandim (sério estafermo-linguagem usada na Invicta!), ou serviu de degrau para um alpinista social, sei lá, só sei que ela parecia ter sido usada no pior dos sentidos, deu para perceber pelo tom do comentário, dramááááticooo. A mulher estava a sofrer. Mesmo...
Mas não fiquei com pena da coitada, seja ela quem for.
Coisa estranha que se passou comigo, eu que normalmente mantenho a sensibilidade com tudo e mais alguma coisa!!!
Não costumo ir atrás desta história do "fui usada". Recuso-me. E os meus pacientes sabem-no de cor.
Esta conversa ali do lado despertou em mim a imediata recordação de umas conversas, totalmente confidenciais, que têm decorrido entre mim e duas amigas e que de repente fizeram um sentido incrível.
Como se tudo agora se encaixasse…
No que se refere a adultos, todo mundo sabe mais ou menos onde é que se está a meter, ninguém é totalmente inocente. Se nos usam, algum consentimento nós demos, mesmo sem ter assinado uma procuração. E se estamos assim tão desfrutáveis para o uso alheio, seguramente é porque estamos a usar-nos pouco. (Vergonhoso!!!-hehehe)
Se for este o caso, então cá seguem as sugestões para te usares a ti mesma: comer, beber, dormir e…como dizer…”triquitricar”(isto não é um blog para maiores de 18, apesar de às vezes parecer!), as nossas quatro necessidades básicas, sempre com segurança (agora com sabores incríveis como chocolate, com sons, cores e ou num sei mais o quê), mas também sem esquecer que estamos aqui para nos divertir.
Usar-se nada mais é do que nos reconhecermos a nós próprios como uma fonte inesgotável de prazer.
Dançar sem medo de pagar um "micanço", dizer o que pensamos mesmo que isso contrarie as verdades estabelecidas, rir sem inibição e sem razão – que se dane se aparecer a gengiva. Mas cuida da gengiva, tudo tem limites e não vamos andar com modernices!
Usa-te para progredir na vida.
Alguma coisa já deves ter aprendido até aqui. Não? então tá na hora de acordar!!!
Encosta-te na tua própria experiência e intuição, honra a tua história de vida, o teu currículo, e se ele não for tão atraente, incrementa-o (e porque não dar um nadinha de asas à imaginação?). Usa a voz: marca entrevistas. Usa a simpatia: convence os outros.
Usa os neurónios: para tudo o resto. (a determinada altura na vida vamos ter que descobrir para que é que eles servem!)
E esse coração acomodado aí no peito???
Usa-o, ora bolas.
Não te fiques a proteger de frustrações só porque o teu grande amor não deu certo e era mesmo aquele. Ou porque o teu casamento até-que-a-morte-nos-separe foi pelo canudo e durou "apenas" 13 anos.
Não enviúves de ti, ninguém morreu, ou se morreu, não foste tu!
Usa-te para conseguir uma passagem para a Patagónia, dizem que é mágica, usa-te para fazer amigos, usa-te para evoluir.
Usa os olhos para ler, chorar, reter cenas vistas e vividas – a memória e a emoção vêm muito do olho.
Usa os ouvidos para escutar boa música, estímulos e o silêncio mais completo. Usa as pernas para pedalar, escalar, levantares-te da cama, ir onde quiseres.
Usa os dedos para pedir boleia, escrever poemas, pintar um quadro, apontar distâncias e outras coisas que não ficaria bem eu explicar...
A tua boca para sorrir, a tua barriga para gerar filhos, fazer tatuagens, piercings ou simplesmente para reclamar do pneu! Eu reclamo..todos os santos dias, mas também. Há avião sem pneu??
Os teus seios para amamentar, para usar decotes…se não tiveres gala os da parceira, dá no mesmo...junta uns euros e põe silicone ou engana o parceiro com aqueles soutiens maravilha!
Os teus braços para trabalhar, para abraçar quem amas.
A tua alma para te preencheres.
E o teu cérebro????
Ahh, esse usa-o para não morreres em vida.
USA-TE!!!
Se tu não o fizeres, algum engraçadinho o fará.
E tu vais virar assunto de beira da praia.
Simples!!! Não é?

PS - esta versão é também válida em masculino. Só está escrita assim porque era duas donzelas que estavam em questão!

terça-feira, 7 de setembro de 2010

O sabor da felicidade


Andei a ler uns estudos acerca de como o tipo de alimentação que fazemos influencia em muito a nossa maneira de estar (deve ser por isso que ando rabugenta, é da dieta!!! Tudo tem explicação.)...
Assim parece que alguns alimentos ajudam a equilibrar as emoções, o que em muito pode melhorar a sua vida amorosa e não só! Podes tornar-nos pessoas muito mais "atraentes" em muitos aspectos!
Por isso, se calhar é melhor começarmos já a escolher a ementa certa.



  • Mais alegria
    Para que a comunicação possa fluir, abuse das frutas com vitaminas C: morangos, laranjas ou ananás, por exemplo. Com a imunidade reforçada, a boa disposição depressa se sente.


  • Mais afecto
    Para acalmar tensões e ficar com o coração leve, quando for ao super mercado compre ovos, aveia, pinhões e outros alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como as nozes.


  • Menos brigas
    Cuide do fígado para baixar os níveis de agressividade. À refeição, aposte nalguns alimentos de sabor amargo, pois ajudam este órgão a trabalhar com mais eficiência. Agriões, rabanetes, sumo de limão,rúcula..


  • Mais sexo
    O excesso de álcool e os pesticidas da fruta e legumes diminuem o desejo. Para que a libido dispare, procure alimentos ricos em zinco, como peixe e cogumelos.


Bons petiscos...

domingo, 5 de setembro de 2010

30 ideias para noites tórridas


Para começar a semana em bom, nada como começar a preparar a próxima ou o fim de semana...
Vamos lá a isso então:
1 - Comece por lhe beijar o rosto todo, menos a boca. Só depois desenhe o contorno com a ponta da língua. A seguir avance para o contacto lábio com lábio e... língua!
2 - Mordisque-lhe os ombros, para mostrar que tem muita fome dele. Prenda a pele entre os dentes, puxe um bocadinho, passe a língua em movimentos circulares em forma de oito, chupe, beije...
3 - Se lhe morder o lóbulo da orelha ele ficará todo arrepiado, mas sentir-se-á às portas do nirvana se lhe sussurrar o que deseja fazer.
4 - Coloque o dedo indicador dele na sua boca e chupe, tal como faria com o pénis. É muitooo sexy!
5 - Transforme o gesto cara ou coroa em desafio erótico. Se sair cara, você torna-se escrava sexual dele. Se sair coroa, ele tem de realizar todos os seus desejos.
6 - Convide-o para um jantar afrofisiaco, com champanhe à mistura. A sobremesa é você, claro!!!
7 - Quando estiverem com um grupo de amigos, numa daquelas saídas rotineiras, mande-lhe um sms a perguntar "vamos para a cama?". A resposta chegará em poucos segundos.
8 - Temperos que deve levar para a cama: algo doce, como chantilly ou leite condensado. E gelado!
9 - Mostre-lhe como gosta que lhe faça sexo oral, chupando com muita sensualidade uma tangerina ou uma laranja madura.
10 - As mulheres têm fama de não gostar de pornografia. Desafie-o a verem juntos um filme porno e imite na perfeição a diva do ecrã.
11 - Mostre-lhe que é uma mulher dominadora e que sabe usar chicotes e algemas com grande sex-appeal.
12 - Apareça-lhe de surpresa apenas com uma gabardine e lingerie preta ou vermelha, com cinto ligas e meias a condizer.
13 - Leve-o a uma sex shop e peça-lhe para lhe oferecer um brinquedo!
14 - Faça-lhe um telefonema anónimo e descreva-lhe com imensos detalhes as suas fantasias secretas.
15 - Ajude-o a esquecer o stress da semana fazendo-lhe uma massagem com um óleo comestível!
16 - Compre um jogo de cartas, dados ou roleta e convide-o para uma partida sem hora para terminar. Opte pelo fim de semana pois a noite promete ser longa.
17 - Marque um encontro com ele num chat erótico e solte a imaginação encarnando uma personagem!
18 - Qual mulher do Oriente, dissolva um pouco de mel em água quente. Espalhe pelas virilhas e delicie-se com a reacção dele.
19 - Monte um kit erótico e deixe no carro dele com um bilhete perfumado a sugerir um encontro secreto num hotel.
20 - Sente-se no sofá da sala, finja que está num peep-show à americana e deixe que ele a observe a tocar-se.
21 - Quando estiverem presos no transito, experimente uma manobra arriscada e masturbe-o!
22 - Leve um vibrador para a cama e deixe-o brincar à vontade.
23 - Seduza-o com uma picante sessão de striptease. Ele só tem de ficar sentadinho a ver sem mexer um dedinho.
24 - Passe lubrificante um longo colar de pérolas com várias voltas e masturbe o ser namorado com esse adereço, fazendo simples movimentos de baixo para cima.
25 - Mande-lhe uma carta com o mapa do seu corpo e a forma como cada zona deve ser estimulada.
26 - Esqueça o aconchego da cama e seduza-o em local e momento inesperado. Sugestões? Umas escadas de serviço, um parque de estacionamento, um elevador...
27 - Confesse-lhe que gostaria de tirar umas fotos ao estilo Playboy e convide-o para ser o fotógrafo.
28 - Acaricie-lhe o períneo com movimentos circulares quando pressentir que ele está prestes a chegar ao sétimo céu, este gesto vai elevar o prazer ao dobro!
29 - Aproveite a moda do look gótico e invista num corpete de veludo e numas botas de cano acima do joelho. Não há homem que resista!
30 - Desafie-o a testar várias posições sexuais em frente ao espelho. Mais excitante é impossível...

Fico à espera de mais sugestões...quem sabe não chegamos às 50 ideias???
Ou então que partilhem as que experimentarem...
Até lá!

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

De volta!


Estou de volta!

As férias fora deliciosas e passaram a correr.

E as vossas?

Que tal correram??

Beijo grande...

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Férias


Como menina trabalhadora que sou também tenho direito a estas coisas...
Assim...quero deixar-vos um beijo gigante, do tamanho do Mundo, já que vou de fériaaassss ;-)))
É verdade. Começam precisamente daqui a meia horinha e eu espero que valham a pena.
Quero descansar...ler...comer gelados (poucos!)...passear ao luar...namorar...sair à noite...não me preocupar com as horas...dormir até mais não...divertir-me com aqueles que mais adoro...
TUDO a que tenho direito.
Para quem também vai nesta segunda quinzena..BOAS FÉRIAS...
Para quem fica, aproveita e lê os posts que ainda não leu e tem tempo de comentar, escrever para mim, dar opiniões, etc etc...

BEIJOS ENORMES!
Até já...

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Bombeiros


Em honra de todos aqueles que lutam diariamente...
Em honra de todos aqueles que perderam a vida...
Em honra daqueles que nunca desistem...
Obrigada!

O país está de luto!

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Yes...we can


Este não é nem nunca foi um blogue de politiquices mas é que hoje bateu-me uma vontade incontrolável...e não...nunca devemos guardar as ânsias só para nós.
Elas levam a recalcamentos, frustrações...e futuras depressões.
Assim sendo. É...podemos!

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

31º aniv.


Como hoje é o meu dia de aniversário deixo a todos os leitores que fazem o favor de ter paciência para me ler um grande beijinho.
Obrigada por me aturarem e acompanharem.
Susana

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Triplo homícidio


Eu tinha prometido começar a semana com o tema da hipnose, mas tendo em conta os acontecimentos achei que era importante passamos a limpo algumas coisas!
Muitas vezes aqui neste blogue eu venho a chamar a atenção para a forma despropositada e irresponsável como se trata o assunto da doença mental em Portugal. E não, a culpa não é só de governantes e políticos. A culpa é nossa!!!!
Que rimos, apontamos e achamos graça quando vemos alguém demonstrar comportamentos desadequados! Rotulamos de "meio maluco", ainda somos capazes de gozar mas em nenhum momento consideramos o perigo que representa este tipo de negligência e o poder que exerce sobre nós!

Assim deixo-vos o perfeito exemplo a correr os media:
"Francisco Leitão, suspeito do homícidio de três jovens, entrou no Tribunal de Torres Vedras, às 14h30, no meio da revolta de dezenas de populares que o esperavam e chegou mesmo a ser agredido (...) o detido chegou num dos dois carros da PJ que pararam em frente ao tribunal e saiu sob a escolta de 10 a 12 elementos desta força policial. Houve pessoas que se aperceberam e correram para o local, tendo ainda conseguido alcançar o suspeito e agredi-lo.
Francisco Leitão foi detido ontem, terça-feira, suspeito da morte de 3 jovens com idades entre os 16 e 20 anos."
Cit in Cabeça de Cartaz

Os sinais???
Ora o homem achava que era o GNOB, Rei dos Gnomos.
Vivia no castelo construído para o efeito!
Tinha vídeos publicados no youtube onde tanto profetizava o fim do Mundo, como cantava musicas dedicadas à Nossa Senhora com uma peruca cor de rosa.
Entre outras coisas!!!
As visitas eram mais que muitas, feitas por um publico mentalmente saudável!!!

mais uma coisinha que me deixa assim curiosa.
Os populares que foram lá agredir...não viram os vídeos???
É que eu nunca tinha ouvido falar do homem, mas ele aparentemente era famoso. Especialmente pelo castelo que construiu.
Na faculdade ensinaram-me uma piada que comprova uma ou outra coisa:
"Qual é a diferença entre um neurótico e um psicótico? O neurótico constrói castelos de areia...o psicótico vive neles!"
Estou curiosa para ver o desenrrolar deste caso. E vocês?