quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Feliz 2010


Este ano, com cada pedido façamos um agradecimento...
Se continuamos aqui e comemoramos esta quadra é porque melhor ou pior temos conseguido e isso só faz de cada um...verdadeiros Guerreiros, verdadeiros Vencedores!!!
Feliz 2010, com muitas realizações e pleno de felicidade, sucesso e harmonia...
Muita Paz.
Um beijinho,
Susana.

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

Feliz Natal

A todos os que me acompanham desejo um Santo e Feliz Natal.
Um beijinho,
Susana.

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Fenomenalmente Bom


Para compreender uma criança temos de voltar ao país das memórias, reviver o que ficou para trás, habitar de novo medos de que nos esquecemos. Olhar com olhos de espanto, chamar filha a uma boneca, e replicar o milagre da criação, dando-lhe voz. Para a compreender temos que voltar a pele do avesso, reduzir a dimensão do corpo na medida inversa em que cresce o sentimento. Cada criança é uma história por contar. Por vezes o Capuchinho Vermelho perde-se no bosque e não há beijo que resgate a Bela Adormecida.

Para muitas crianças a sua história pode não terminar bem, e não viverem felizes para sempre. Este livro destina-se a essas crianças e a quem delas cuida: pais, professores, psicólogos ou médicos, que querem que todas as histórias tenham um final feliz, e não deixam o Espelho Mágico dizer a nenhuma criança que há alguém mais belo do que ela.

"Devem existir em Portugal cerca de 100 000 crianças com perturbações de desenvolvimento"
Nuno Lobo Antunes

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Em resposta - Carta Aberta

Bem mais do que postar um comentário que poderia passar despercebido acerca de alguém que nitidamente pede ajuda com tal desepero, eu resolvi ajudar...
"Tens mesmo queda para maricas! E nunca pescas nada, que ainda é mais engraçado... Como é que alguém tão desequilibrada como tu (desde a faculdade!) se mete a dar conselhos e opiniões sobre alguma coisa a alguém?? É rídiculo. A pagar ainda por cima só mesmo numa revista que ninguém ouviu falar nem existe em banca alguma...enfim, um fiasco, é a palavra que te define. E ainda há quem siga esta crapalhada toda..."

Ora cara colega (se me conhece desde os tempos da faculdade está claro o que faz da vidinha, ora assim se entende o desemprego na área da Psicologia em Portugal, que deve ser o caso!), antes demais quero agradecer-lhe a atenção e tempo gastos a ler o meu blogue, é sempre uma honra qualquer visita.
Depois de avaliar o texto que me enviou confesso que fiquei preocupada, é flagrante a tentativa de captação de atenção e daí não ter guardado apenas para mim o que comigo partilhou! Mais preocupante ainda é a aparência demencial com que escreve.
Vejamos:
"maricas" - revelo que eu Susana sou realmente uma mulher!!!!
"nunca pescas nada" - de uma eloquência gramatical há muito tempo não vista
"se mete a dar conselhos" - não tenho a certeza se acabou o curso mas que é grave uma possível psicóloga escrever assim, lá isso é!
"crapalhada" - não reconheço a palavra

Uma outra situação estranha é partir do pressuposto que paguei para aparecer numa revista! A equipa Press Coast decerto agradeceria a sugestão.
Entendi que deve ter tentado exaustivamente encontrar a Luxury and Glamour, lamento se não conseguiu. Tem que tentar em quiosques de especialidade como os existentes no NorteShopping, Arrábida ou Cais de Gaia, se nos mesmo não achou é porque o "fiasco" vendeu bem e aparentemente terá que tentar no próximo mês. Está quase, não se preocupe!
Ah...só mais uma coisinha, a revista é nova!

Para finalizar, agradeço que não volte a desrespeitar as pessoas que têm seguido este blogue e que o abrilhantam diáriamente. Lamento que o mesmo brilho não aconteça na sua vida.
Mas se precisar de ajuda estou à inteira disposição.

Atentamente,
Susana Dias Ramos
(orgulhosamente desequilibrada e brilhante desde a faculdade!)

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Sono e sonhos


Sono (do latim somnu, com o mesmo significado) é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília, em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros animais superiores, pela suspensão temporária da actividade perceptivo-sensorial e motora voluntária.
O estado de sono é caracterizado por um padrão de ondas cerebrais tipo, essencialmente diferente do padrão do estado de vigília, bem como do verificado nos demais estados de consciência. Dormir, nesta acepção, significa passar do estado de vigília para o estado de sono.
No ser humano o ciclo do sono é formado por cinco estágios e dura cerca de noventa minutos (podendo chegar a 120 minutos). Ele repete-se durante quatro ou cinco vezes durante o sono.
Bom mas isso era conversa para horas, à frente!

Dito assim parece fácil não? O sono!
E é... não fosse a existência da alteração do sonho.
O pesadelo é um sonho penoso com sensação de opressão toráxica e dispnéia, terminando com um despertar sobressaltado ou agitado e com ansiedade. É uma perturbação qualitativa do sono (parasónia), na maior parte das vezes de origem psicoafectiva, embora não seja de excluir a sua etiologia comicial (tipica nos epilépticos). A palavra nightmare, que em língua inglesa significa "pesadelo" dizia respeito, há quatrocentos anos atrás, exactamente a um demónio que aparecia e sufocava as pessoas enquanto dormiam.
De acordo com os dados da American Sleep Association, os pesadelos são muito recorrentes e podem afectar entre 80 a 90% das pessoas pelo menos uma vez na vida. Existem dois tipos de pesadelos nos adultos, os que derivam de uma psicopatologia da própria pessoa e aqueles que estão relacionados com um stress pós-traumático. Nos primeiros, sonha-se com morte, fugas, quedas de um abismo ou ataques agressivos. Naqueles que decorrem de traumas há uma tendência à repetição do mesmo tema. É um reviver de uma forma mais ou menos elaborada uma situação traumática. Acidentes, violações, assaltos, agressões, terramotos ou outras catástrofes ambientais podem fazer parte desta lista negra.
No caso de não estarem associados a uma doença, os pesadelos são situações aflitivas mas passageiras que não representam qualquer problemática.
O grande problema dos pesadelos é a sua associação ao sono REM (rapid eye movement), que decorre a cada 90m aproximadamente durante uma noite (o que divide as etapas que falei há pouco). A pessoa tem uma visão alucinatória, mas identifica-a como real. Desperta espontâneamente, com facilidade, num estado de ansiedade, amargura e duvida, pois não sabe se o que está a acontecer é real ou não. Como é fácil de entender dificilmente consegue voltar a adormecer, pelo menos de uma forma relaxada!

Os tratamentos podem ser químicos, psíquicos e comportamentais.
É importante para o profissional saber qual a perturbação para poder trata-la.
E passar do drama ao sucesso é um passo.
Esta é a hora certa para transformar o sono e o sonho em amantes perfeitos...

PS-sorry...sei que abusei...mas já tinha prometido há tanto o tema que não me contive. E ficou tanta coisa por dizer. Fica para depois...

Sr. Engenheiro

Eu sei que já prometi o sono e tal e de hoje não passa!
Mas antes eu preciso partilhar algo que está aqui praticamente colado a mim.
Ora devo começar por dizer que acho uma certa graça ao nosso Primeiro Ministro...não sei...tem assim aquele pinta de bem com a vida, de bem com tudo, não passa nada!!! Não sei, gosto do sr engenheiro!
E até o tenho para mim como um homem corajoso...humm!

Quem viu a carinha a tomar a vacina para a Gripe A????
Ah pois...eu não vou falar sobre a vacina que ia gerar aqui polémica e confronto de opiniões e eu cá não sou de confusões (mesmo nada!) por isso deixo só um pedaçinho de uma divagação que ontem me assombrou:
"Aquilo era mesmo a vacina?!?!?!?! Hein?"

Até logo, finalmente com o tema prometido!

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Inicio de semana

Ninguém mereçe!!!!
Ok! Ok a semana está a começar...
Mas se estiver tudo com a mesma vontade que eu tenho de trabalhar, temos o caldo entornado.
Tendo em conta o sono que insiste em rondar-me decidi que esse será o tema do próximo post!
Se têm alguma dúvida ou questão que gostassem de ver esclarecida em relação ao tema não hesitem em deixa-la porque ainda nao começei a escrever a coisa..por isso!!
Beijocas e inté logo

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

10 dicas para descobrir um namorado infiel

Uma jornalista freelancer americana, Charlotte Ward de seu nome, identificou 10 maneiras infalíveis de descobrir um parceiro mentiroso e publicou-as no seu livro It's not me, It's You. A lista foi publicada pelo jornal The Times.
1. Cuidado com a frase "Olhar não tira pedaço", quando os olhares para o sexo oposto passam a ser muito frequentes;
2. Hi5/Facebook/Twitter e telemóvel facilitam as traições. Alerta se ele nunca desliga o telemóvel e se muda rapidamente de página quando se aproxima do computador;
3. Um extreme makeover a meio da relação é razão para desconfiar. Sobretudo quando ele começa a combinar a roupa interior;
4. Quando ele gagueja depois de uma pergunta difícil;
5. Quando deixa de atender o telemóvel e de dizer onde este as ultimas horas;
6. O outro extremo também serve de aviso. Atenção a uma ajuda extrema e inesperada nas tarefas de casa;
7. A culpa é fácil de identificar; sobretudo quando começam a surgir prendas sem pretexto;
8. Um mau humor constante e desinteresse na cama também não são bons sinais;
9. Há uma altura em que eles vão partilhar com um algum amigo. É só descobrir quem;
10. Às vezes não há sinais. Resta a intuição.

Ora bem...eu li e reli vezes sem conta os importantíssimos itens acima descritos e agora sim vejo-me na obrigação de dizer: "Charlotte, rapariga, tu das duas uma...ou não tens namorado há uns tempos, ou estás um tudo nada confusa!"
Então aquele pontozinho 10!!! Bem...extraordinário!!!!

Ponto 1 e único: QUANDO UMA MULHER ACHA QUE HÁ FUMO...É PORQUE HÁ FOGO!!!
Digam lá com sinceridade que não é verdade!
E os homens??? Ninguém se interessa se as mulheres os traírem??
Ai Charlotte...Charlotte...

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Onde está o amor?

Desde ontem que não consigo fazer sair-me da mente as feições daquela criança....
Eu sei que o amor é um sentimento indescritível, cada um sente da sua maneira e o faz crescer à sua maneira...e mais...o protege à sua maneira!
Acompanho já desde há uns tempos uma família que tenho que confessar, mexe comigo! Um casal com dois filhos, a mais velha com 11 anos e o mais novinho com 6. A problemática parecia simples inicialmente, o casal tinha problemas conjugais..as crianças estavam a sofrer!
É mais que vulgar (infelizmente!).
Com a continuidade comecei a aperceber-me que ela, a mulher, escondia alguns segredos..sem importância dizia - não tinha importância que ele tivesse amantes e que lhe batesse; e não tinha importância ela ter cortado os pulsos há menos de um mês...
Ele não mudava... ela não se mudava..
E é quando uma menina de 11 anos, para defender a mãe esfaqueia o pai!!!!

Eu tenho uma dúvida!
Até onde nos leva o amor????
Porque eu identifiquei nesta história o verdadeiro amor... mas esta mulher...ainda não!

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Tempo para Dar

A Delta Cafés e a SIC Esperança uniram-se numa iniciativa que vale a pena aplaudir: o Projecto Tempo para Dar, é um projecto de responsabilidade social que decorre até Dezembro deste ano e que procura angariar fundos/donativos para instituições parceiras, que trabalhem activamente no combate à solidão entre os idosos.
O objectivo é a angariação de donativos a partir da venda do Lote de Chávena Tempo para Dar, da Delta. Os donativos destinam-se a dotar instituições que actuem nesta área de intervenção com ferramentas que os ajudem ao trabalho quotidiano. A entrega destes donativos será feita no decorrer do projecto, sempre que for alcançado o valor correspondente às necessidades das instituições.
O Projecto Tempo para Dar irá abrangendo novas instituições à medida que for angariando mais donativos, sendo privilegiadas aquelas que funcionem em rede, garantindo uma abrangência nacional.

Querem projecto mais delicioso?
Acho que não há... Aqui está a oportunidade de nos armarmos em Pai Natal e oferecer algo que realmente faz falta.
Não vai faltar oportunidade neste blog para conversarmos acerca deste assunto delicado mas agora o importante não são as conversas, são os apoios!
Upa de colaborar.. o lote não é caro e gastamos dinheiro em coisas bem disparatadas!
Para mim esta iniciativa leva o selo do ano. Muito bem!

Toca de catrapiscarem aí a imagenzinha para não se confundirem no lote a comprar...
Beijos e merci..por todos os idosos que vamos fazer sorrir!

sábado, 24 de outubro de 2009

Fim de semana com sabor sexy

E aproveitar o final de semana para experimentar os sabores recomendados em baixo????
Isso é que era!!!
Aposto como até o frio melhora.
Bom fim de semana...recheado de prazeres!!!

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

12 sabores sexuais

E se fossem seleccionadinhos 12 sabores, mas com um paladar beeemm especial...imaginemos...12 sabores para nutrir de belo sabor o apetite sexual!!!
Verdade... Segundo Cynthia M Watson, médica e autora do livro Love Potions "Alguns alimentos contêm nutrientes ou compostos químicos que aumentam os níveis de desejo, a performance sexual e o prazer".
Ora dito isto o que falta?
Apenas começarmos a servir-nos de alguns todos os dias e começar as sentir os efeitos!
Cá vai disto:


1 e 2 - Espargos e Abacate
A vitamina E que estes saborosos verdes contêm faz o organismo produzir hormonas, como testosterona, estrogénios e progesterona. Estas circulam na corrente sanguínea e estimulam respostas sexuais, tais como o aumento do clítoris ou a lubrificação vaginal.
3 - Bananas
Saborear a forma fálica deste fruto já em si é uma maneira de pensar em sexo. As bananas contêm potássio, um nutriente-chave para a força muscular. Ou seja, quando houver um orgasmo, as contracções serão muito mais intensas.
4 - Chocolate
O cacau é rico em feniletilamina, um estimulante que induz sensações subtis de bem-estar e excitação que fazem com que o sexo pareça sempre uma excelente ideia.
5 - Malaguetas
Todas as que sejam picantes, contêm um composto químico que estímula a circulação sanguínea e as terminações nervosas perfazendo um aumento da estimulação.
6 - Ostras
Parece um cliché!, mas o facto é que elas conseguem mesmo atiçar as chamas da paixão. Este bivalve está carregadinho de zinco, um mineral que desencadeia a produção de testosterona, ligada ao aumento do apetite sexual.
7 - Romãs
Este belo fruto encarnado deve o seu poder de paixão aos anti oxidantes, que protegem as paredes das artérias melhorando a circulação. A vantagem? Mais sensibilidade genital.
8 - Vinho tinto
Além de descontrair mais que uma massagem nos ombros, o vinho contem resveratrol, um anti oxidante que estimula o fluxo sanguíneo e melhora a circulação antes e durante o acto sexual.
9 e 10 - Salmão e Nozes
Ricos em ácidos gordos essenciais, como ómega-3, que mantém no pico a produção de hormonas de sexo. Sementes de abóbora e sementes de linhaça também contêm essa especial riqueza.
11 - Baunilha
Depois do jantar, saborear este gelado com uma vagem do mesmo pode fazer maravilhas. Estimula levemente o sistema nervoso tornando as sensações sexuais ainda mais agradáveis.
12 - Melancia
Este fruto sumarento contem citrulina, fitonutriente que conduz a um aumento da quantidade de óxido nítrico no corpo. Este estímulo ajuda as artérias a descontrair e aumenta a circulação de sangue. Como resultado, a excitação é mais rápida!

Agora toca de experimentar.
Ah e se não resultar nada de vir reclamar que o estudo nao é meu e eu só estou praqui a contar!!! Tá?

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Gaguez não tem piada, tem tratamento!


Hoje, dia 22 de Outubro, comemora-se o Dia Internacional de Atenção à Gaguez. Não sei se a comemoração é das melhores, mas é certo que é um dia tão bom como outro qualquer para relembrar esta doença/problema tantas vezes esquecida!

A gaguez é uma perturbação da fluência do discurso em que se verificam bloqueios, repetições e prolongamentos de sons. Pode ser acompanhada de movimentos faciais e ou corporais. Tradicionalmente classifica-se a gaguez como tónica (bloqueio), clónica (repetição) e mista (tónica e clónica) É tido como certo que quase todas apresentam um carácter misto, donde nos parece que esta distinção não se revela pertinente nem para o esclarecimento da etiologia nem para o tratamento. Parece ser um tique, um conjunto de movimentos involuntários que parasitam um comportamento desejável.
É de importância maioritária porque afecta um comportamento fundamental que é a comunicação!
Muitos estudos e muita coisa se tem dito acerca das causas desta patologia e tendem todos a convergir para as causas comportamentalistas. O que é certo e sabido é que a gaguez se auto alimenta do próprio sujeito devido à ansiedade crescente que ela representa.
Assim sendo, o efeito bola de neve é mais que notório... a gaguez começa devido a um comportamento ansiógeno e piora ou mantém-se porque faz desencadear um processo recheado de ansiedades!!!
Ora aí está.
Por isso toca de pensar antes de dar o momento S da piadética cada vez que alguém pelissa.. até pode ter graça, mas ia continuar a ter se de repente fossemos nós do outro lado?
É que para começar basta uma fracção de segundo e zás!!!!

Depois eu queria ver a gracinha!!!!

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Luxury & Glamour


Digamos que me vai dar para o egocentrismo um nadinha, por isso cá vai!
A revista é o máximo, virada para um publico intelectualmente desenvolvido. Recheada de assuntos pertinentes que interessam não só ás mulheres, mas a todos nós.
A rubrica da saúde está mais que bem entregue à minha pessoa.
Comprem que já está nas melhores bancas, saiu ontem e trás uma entrevista de 3 páginas aqui com a je.
E se assinarem por 1 ano pelo valor de 42 euros ainda recebem um prendão, o perfume Silêncio da Ana Salazar que só por si é mais caro que a assinatura!
E esta hein?
Beijões...

Ahhh...e obrigada por estarem a colorir este blog que ainda é tão bebé!!!

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Xixi no banho


A campanha é arrojada mas vale a pena apoiar!
Este grupo defende o Xixi no banho como forma de poupar esse recurso que teima em fugir, que é a água. Ao inicio a coisa parece estranha mas de estranho não tem nada. O que ele defendem é que para evitar mais uma descarga na sanita devemos fazer a bela da xixizada no banho, obviamente que não é num banho de imersão, mas no duche. A água é corrente, o dito é estéril por isso não é perigoso nem nada que se parece e vai dar-nos aquela sensação de liberdade que já não temos desde que somos crianças!!!!
Tendo em conta que a grande maioria das pessoas toma banho quando acorda ou quando vai dormir e tá mais que nítido que é a primeira e a ultima coisa que fazemos. Por isso, em vez de irmos à sanita e depois banho, porque não tudo de uma vez????
Nada de começar a torcer já o nariz... Os estudos foram feitos e pasmem-se, o nosso xixizão é uma das coisas mais higiénica do Mundo, há pois é!
Por isso vamos lá apoiar...
Para mais informações podem dar uma espreitadela em http://www.xixinobanho.org.br/ e depois é só cumprir!
Eu já aderi e não é nada mau!
Vamos apoiar????
Senão um dia nem para banhoca sobra a água!!!!

domingo, 18 de outubro de 2009

Até à morte...


A pior sova de todas foi a que levou quando estava grávida de 6 meses.
"O meu ex marido decidiu que queria matar o bebé". Deu-lhe bofetadas, socos e um violento pontapé na barriga. "Voei um corredor inteiro, muito longo e largo, e aterrei em cima de um móvel. Comecei logo a perder sangue.Não me socorreu."

Este é apenas um pedaçinho da história da Antónia mas, a Sábado revela também as torturas de Constança e Carolina.
Não me passou pela cabeça iniciar este blog a falar sobre violência doméstica, mas não posso ignorar aquilo que li e que sei ser a realidade. O artigo fala da violência na alta sociedade, e da forma como ela é ocultada por amigos, familiares e vizinhos, deixando ao abandono as vítimas.
Confesso que o meu estômago se revirou!!!!
Se formos avaliar bem a coisa este artigo levantou um pouquinho do véu acerca daquilo que realmente nos rodeia.
1 em cada 3 mulheres é vitima de violência doméstica. E não, não sou eu a adivinhar, as estatísticas estão aí para quem quiser consultar e é a principal causa de morte na Europa! E eu a pensar que estávamos numa comunidade desenvolvida.

Existem 3 tipos de violência doméstica: a física (mais facilmente avaliada), a Psicológica (a meu ver, a mais grave...muitas vezes provoca dados irreparáveis) e a Verbal (que se avaliarmos a grande maioria dos casais já por lá passaram!!).
E não falemos de modo generalizado da violência que parte do homem, pois não é verdade. Os homens são em grande maioria os responsáveis pela física, mas a verbal e psicológica oferta um Óscar ás mulheres.

Mas vamos lá ver uma coisa.
Avaliar bem lá dentro... Por acaso alguém achas que as vitimas estão em si? Conseguem avaliar aquilo que se está a passar? Estão cientes de tudo o que se passa????
Quantas vezes já eu ouvi "àhhh...aquela volta porque gosta de apanhar, porque se não gostasse ia-se embora". OU NÃO! Dependendo das ameaças a que está sujeita, ou do medo, ou do facto de ser olhada de lado sempre que apresenta as suas nódoas negras...
Enfim! De tudo o que me perturba, aquilo que eu não consigo entender, é como nós somos capazes de virar a cara e achar que não é nada connosco!!!!
Ahhh... "entre marido e mulher ninguém mete a colher"!!!!
Esperemos que essa mulher um dia não seja eu, pois se for eu suplico: AJUDEM-ME!

Entre muitas pacientes que passaram e infelizmente passam pelas minhas mãos com este problema, deixo-vos as palavras que me fizeram entender...

"Era uma discussão, nunca me passou pela cabeça que ele me fosse bater, e quando eu senti as mãos dele no meu corpo a dor já não me deixava pensar. Já nem sei se era dor... Era o meu marido, a pessoa que eu amava, a quem dedicava a minha vida. Os pontapés...o frio do chão...e pensar? O meu mundo acabou ali. Não consegui falar durante 2 semanas e depois deixei de ser eu, fazia tudo o que ele mandava sem conseguir raciocinar...morria de medo! A polícia dizia que não podia fazer nada, gritei tanto por ajuda...como é que ninguém me ouviu? Era um prédio, tinha tanta gente, e eu ali trancada...
Agora vejo...Eu podia, sei lá...ter feito tanta coisa... Mas que me adianta agora nesta cadeira de rodas? Agora já nem para ele sirvo!"

A VIOLÊNCIA DOMÉSTICA É UM CRIME PUBLICO.
DENUNCIEM, SE NÃO PELOS OUTROS, POR VOCÊS MESMOS!!!

sábado, 17 de outubro de 2009

Inauguração Oficial


Esta é a inauguração oficial da Neura.
A partir de hoje, de uma forma cuidada, vamos poder discutir assuntos que a todos nós interessam, de preferência de uma forma leve!
Aceito sugestões de temas, opiniões, sugestões... e muito mais ões que vos possam interessar!

Estarei disponível para esclarecer qualquer tema. Podem contactar-me por e-mail pelo
neuroterapias@iol.pt ou pessoalmente no consultório que depois disponibilizarei após contacto prévio.

Sejam benvindos a este cantinho que hoje abre as suas portas.
A todos os que por aqui vão passar MUITO OBRIGADA.
Beijos e abraços!